10 bài tập hỗ trợ – phương pháp tăng chiều cao của siêu mẫu Linh Chi (phần 2)

Nếu bạn nào chưa theo dõi các bài tập trong phần 1, các bạn có thể theo dõi lại tại "10 bài tập hỗ trợ phương pháp tăng chiều cao của siêu mẫu Linh Chi (phần 1)"

Còn bạn nào đã xem qua phần 1 thì hãy cùng Nubesttall.vn tìm hiểu tiếp về các bài tập giúp tăng chiều cao này nhé!

Bài tập  6:  Thực hiện bài tập với động tác bắt đầu bằng cách dùng 1chân làm trụ thẳng, chân còn lại gập lên phía trên đồng thời dùng 1 tay thuận để đỡ. Sau đó rướn người ra phía trước và tay còn lại duỗi thẳng. Phương pháp tăng chiều cao này với những động tác đơn giản sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao tốt hơn.

Bài tập 7: Bắt đầu bài tập bằng động tác dùng một chân làm chân trụ, sau đó lấy chân còn lại gập sát lại chống vào đùi bên cạnh, cố định hai tay xuôi theo hai bên thân. Giữ tư thế như vậy khoảng vài phút sau đó đổi bên.

Bài tập 8: Đầu tiên bắt đầu bài tập bằng cách sử dụng 1 chân làm trụ, một chân gập sát lại chống vào đùi bên cạnh, tiếp theo thực hiện động tác 2 tay chắp trước ngực. Cuối cùng sau khi thực hiện xong động tác lần lượt đổi vị trí và tư thế cho cả 2 chân. Phương pháp tăng chiều cao này hỗ trợ tốt cho việc giãn xương, giãn cơ.

Bài tập 9: Bắt đầu bài tập với tư thế dùng 1 chân làm trụ, chân còn lại gập sát lại chống vào đùi bên cạnh. Tiếp theo cho 2 tay giơ cao và chắp lại phía trên đỉnh đầu, tác dụng lớn nhất khi thực hiện bài tập này chính là giúp giãn cơ phát triển chiều cao nhanh chống. Ngoài ra bài tập này còn tác động trực tiếp giúp cho lưng được thẳng tốt nhất.

Bài tập 10: Đầu tiên thực hiện tư thế một chân đứng thẳng, chân còn lại đứng cách một khoảng so với chân trụ là 4/3 vai, tiếp theo nghiêng người để chạm tay vào cổ chân đang xoãi ra. Tiếp tục thực hiện bài tập lặp lại liên tục trong vòng 5 phút, sau đó đổi bên cho 2 tay và 2 chân tiếp tục tập lại như ban đầu.

Sử dụng TPBVSK giúp hỗ trợ tăng trưởng chiều cao 

Ngoài việc vận động thường xuyên sẽ giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả, bạn nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hoặc sử dụng phương pháp hỗ trợ tăng chiều cao bằng giải pháp sử dụng xúc tác TPBVSK giúp tăng chiều cao, đây chính là giải pháp giúp bạn tăng chiều cao nhanh và an toàn nhất. TPBVSK cung cấp những dưỡng chất cũng như bổ sung một lượng lớn Nano Canxi siêu nhỏ giúp hỗ trợ phát triển chiều cao đặc biệt là đối với những đối tượng đã qua tuổi dậy thì.

Nên chọn TPBVSK  được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại, tiên tiến, đáp ứng đủ tiêu chuẩn chất lượng sản xuất GMP (Good Manufacturing Practices), đã được FDA Hoa Kỳ cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ. Tại Việt Nam  được cơ quan quản lý Nhà nước cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc.

Tại Mỹ: Sản phẩm phải được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại, tiên tiến, đạt các tiêu chuẩn chất lượng sản xuất quốc tế như: GMP, HACCP, đã được FDA Hoa Kỳ cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ.

Tại Việt Nam: Được cơ quan quản lý Nhà nước cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc.

Trà My