5-HTP và Ginkgo Biloba (Bạch Quả) đối với giấc ngủ và trí não

Vì sao cần phát triển trí não cho trẻ?

Trẻ khỏe mạnh, thông minh, phát triển toàn diện thể chất, đặc biệt là chiều cao cũng là mơ ước của tất cả các bậc cha mẹ. Não bộ chính là bộ phận tổng chỉ huy toàn bộ hoạt động của chúng ta quyết định độ thông minh, khả năng phản xạ và cách thức hành động.

Tốc độ phát triển nhanh nhất của bộ não xảy ra trong độ tuổi từ 2 đến 11. Đây là giai đoạn nền tảng, quyết định cho cả chặng đường phía sau của trẻ nên cha mẹ cần tranh thủ mọi yếu tố để giúp trẻ phát triển trí não một cách toàn diện nhất.

 Phát triển trí não và thể chất có mối quan hệ mật thiết

Cha mẹ tham khảo một số lưu ý khi đầu tư phát triển trí não cho trẻ dưới đây:

• Không ép trẻ học quá nhiều;

• Luôn đảm bảo trẻ có thời gian tham gia các khóa học kích thích não bộ;

• Dành thời gian tâm sự, khuyến khích con chia sẻ để giảm tải những căng thẳng thường nhật;

• Kết hợp cung cấp dinh dưỡng vượt trội để kích thích trẻ phát huy tối đa tiềm năng trí tuệ ngay từ đầu.

Trẻ cần được đầu tư chăm sóc trí não vì độ tuổi phát triển tự nhiên của não chỉ diễn ra trong khoảng 20 năm đầu đời.

Vai trò của giấc ngủ đối với phát triển chiều cao

Ngủ sâu và đủ giấc là điều rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất, tinh thần và trí tuệ của trẻ. Thời gian ngủ là lúc não bộ nạp lại những năng lượng đã mất, giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung và khả năng học tập của trẻ.

Khi trẻ ngủ, tuyến yên cũng tiến hành sản sinh nội tiết tố tăng trưởng để hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao. Hàm lượng nội tiết tố được giải phóng trong thời gian ngủ được xem là nhiều nhất trong ngày, đặc biệt là ở trạng thái ngủ sâu giấc.

Xem thêm: Giấc ngủ tác động thế nào đến chiều cao? Tầm quan trọng của giấc ngủ?

Giấc ngủ sâu mỗi đêm giúp nội tiết tố tăng trưởng sản sinh mạnh mẽ

Trong giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì, nội tiết tố tăng trưởng sẽ được giải phóng cả ngày, kích thích một loạt hoạt động đồng hóa trong cơ thể, tăng cường cải thiện cơ bắp săn chắc, cải thiện chiều cao. Thời gian tiết ra nội tiết tố tăng trưởng mạnh nhất và đầy đủ là trong giấc ngủ sâu từ 23h00 - 1h00.

Vì vậy, đi ngủ trước 22h và ngủ đủ ít nhất 8 tiếng là điều kiện bắt buộc cho những ai muốn tăng chiều cao tối đa. Nếu không ngủ đúng giờ sẽ bỏ lỡ quãng thời gian nội tiết tố tăng trưởng tiết ra nhiều nhất, quá trình tăng trưởng tự nhiên của cơ thể khó diễn ra thuận lợi.

Nội tiết tố tăng trưởng được giải phóng lượng nhiều nhất trong trạng thái ngủ sâu giấc. Thời gian ngủ cũng giúp cơ thể được thư giãn, đào thải độc tố, trao đổi chất lành mạnh, từ đó giúp chiều cao phát triển thuận lợi.

Khám phá dưỡng chất giúp trẻ vừa cao lớn vừa thông minh

Theo các nghiên cứu khoa học, 5-HTP và Bạch Quả (Ginkgo Biloba) là những dưỡng chất tốt cho giấc ngủ và trí não.

5-HTP và Bạch Quả là những chất tốt cho giấc ngủ và trí não

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) là một chất trung gian chuyển hóa từ tryptophan thành serotonin. Đây cũng là một chất dẫn truyền thần kinh monoamine tồn tại chủ yếu trong đường tiêu hóa và hệ thống thần kinh trung ương, 95% serotonin tập trung ở đường ruột và khoảng 5% ở hệ thống thần kinh trung ương. 

5-HTP có tác dụng chống trầm cảm, giảm các triệu chứng đau đầu, đau nửa đầu, giúp điều hòa cảm xúc, hành vi, suy nhược. Bên cạnh đó, chất này có có tác dụng hỗ trợ ổn định giấc ngủ, duy trì sức khỏe tinh thần, tạo cảm xúc tích cực, lạc quan và thoải mái.

Ginkgo Biloba (Bạch Quả) hỗ trợ quá trình vận chuyển máu lên não, giúp não bộ minh mẫn, làm tăng tuần hoàn máu não, giảm thiểu nguy cơ tai biến mạch máu não, thiểu năng tuần hoàn não. Khắc phục các triệu chứng căng thẳng, nhức đầu, tinh thần bất an, giúp cho trí não luôn ở mức tập trung cao để có kết quả tốt hơn trong công việc, học hành và thi cử…

Theo các nghiên cứu khoa học, 5-HTP với Bạch Quả (Ginkgo Biloba) là sự kết hợp hoàn hảo có tác dụng giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, tốt cho trí não, ổn định giấc ngủ ngon và sâu. Đối với trẻ em và thanh thiếu niên, ngủ sâu giấc kích thích nội tiết tố tăng trưởng sản sinh nhiều hơn trong khung giờ từ 23h00 - 1h00 hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao, tốt cho trí não. 

Tin liên quan: Top 10 vitamin và khoáng chất giúp tăng chiều cao, xương chắc khỏe - Khám phá ngay!

Tiêu chuẩn lựa chọn thực phẩm hỗ trợ bổ sung Bạch Quả và 5-HTP 

Những dưỡng chất này cơ thể không thể tự tổng hợp được nên thường được bổ sung thông qua việc sử dụng các sản phẩm thực phẩm bổ sung. Điều quan trọng là cha mẹ lựa chọn sản phẩm cho con nên chú ý chọn những loại có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng được phân phối bởi đơn vị uy tín. Ưu tiên chọn mua những sản phẩm đã đạt các chứng nhận quốc tế và được cơ quan nhà nước tại Việt Nam cấp xác nhận công bố.

TPBVSK NuBest Tall là một sản phẩm nổi tiếng hỗ trợ bổ sung 5-HTP và Bạch Quả dành cho trẻ em và thanh thiếu niên trong độ tuổi 5 - 18. NuBest Tall còn hỗ trợ bổ sung Canxi, được nhiều phụ huynh ở 118 quốc gia tin chọn hơn 15 năm qua. NuBest Tall hỗ trợ trẻ phát triển xương, hỗ trợ xương răng chắc khỏe. Sản phẩm có dạng viên uống, cách sử dụng đơn giản:

• Trẻ 5 - 10 tuổi: 1 viên/lần, mỗi ngày 2 lần;

• Trẻ 11 - 18 tuổi: 1 viên/lần, mỗi ngày 3 lần;

• Uống trước khi ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ;

• Nên kết hợp với chế độ ăn khoa học, vận động thường xuyên và đi ngủ đúng giờ.

5-HTP và Bạch Quả đều là dưỡng chất hỗ trợ thần kinh, ổn định giấc ngủ, cải thiện sức khỏe tinh thần. 2 dưỡng chất này thường được bổ sung thông qua thực phẩm bảo vệ sức khỏe, điển hình như TPBVSK NuBest Tall của thương hiệu NuBest Nutrition.

TPBVSK NuBest Tall bổ sung Canxi, Collagen, 5-HTP, Bạch Quả và các thảo dược

5-HTP và Bạch Quả là 2 trong số các dưỡng chất tốt cho trí não và có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ - đặc biệt có ý nghĩa với trẻ em và thanh thiếu niên. Bổ sung đầy đủ không chỉ giúp cho trẻ có hệ não bộ tốt mà còn tác động tích cực đến khả năng phát triển chiều cao tự nhiên của trẻ. 

FAQs

1. Bổ sung 5-HTP và Bạch Quả cần lưu ý gì?

• Chú ý liều lượng phù hợp, đặc biệt là trẻ em và thanh thiếu niên vốn có cơ địa nhạy cảm.

• Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt lành mạnh và vận động thường xuyên, nghỉ ngơi hợp lý.

• Tham khảo bác sĩ hoặc chuyên gia y tế nếu bạn đang sử dụng thuốc đặc trị hoặc có cơ địa nhạy cảm.

2. Ai không nên bổ sung 5-HTP và Bạch Quả?

Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, người đang dùng thuốc trầm cảm hoặc thuốc an thần, những người có dị ứng với bất kỳ thành phần này không nên bổ sung hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.

3. Gợi ý cách chăm sóc trí não cho trẻ em?

• Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất mà não bộ cần như omega-3, chất chống oxy hóa, vitamin E, C, B, choline…;

• Tham gia thể dục thể thao đều đặn giúp tăng lưu lượng máu lên não;

• Giữ đầu óc minh mẫn với một số hoạt động rèn luyện kỹ năng;

• Đảm bảo giấc ngủ đủ về lượng và chất;

• Duy trì mối quan hệ gia đình, bạn bè và xã hội;

• Giữ huyết áp, cholesterol, đường huyết ở mức ổn định;

• Tránh xa các chất kích thích như thuốc lá và rượu bia.

nubesttall.vn