Tầm quan trọng của sữa với quá trình tăng trưởng chiều cao
Thực tế, dinh dưỡng chiếm 32% yếu tố quyết định chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, không phải lúc nào trẻ cũng được bổ sung đủ dinh dưỡng qua bữa ăn hàng ngày. Nguyên nhân chủ yếu là do hao hụt dưỡng chất trong lúc bảo quản thực phẩm và chế biến. Một số trẻ biếng ăn hoặc hệ tiêu hóa yếu nên không nạp đủ vi chất cơ thể cần. Do đó, bổ sung sữa vào chế độ ăn hàng ngày giúp trẻ bù đắp dinh dưỡng, tăng trưởng chiều cao tối ưu.
Uống sữa mỗi ngày giúp trẻ bù đắp dinh dưỡng
Lượng protein trong sữa chứa yếu tố tăng trưởng IGF-1, kích thích sự phát triển của cơ, mô và xương. Thông thường, trẻ uống sữa thường xuyên có hàm lượng IGF-1 trong máu cao hơn, thúc đẩy quá trình phân chia và nhân lên của tế bào, bao gồm cả tế bào xương, mô và máu.
Ngoài ra, sữa còn là nguồn cung cấp canxi, phốt pho, vitamin D và những dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Nhờ đó xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương trong tương lai.
Để phát triển chiều cao, trẻ nên uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày?
Trẻ nên uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày để tăng chiều cao? Đây là câu hỏi được rất nhiều phụ huynh đặt ra khi cải thiện chiều cao cho trẻ với sữa tăng chiều cao. Thực tế, hàm lượng sữa cần bổ sung sẽ khác nhau theo từng độ tuổi như sau:
- Trẻ từ 1 - 2 tuổi: Bên cạnh việc uống sữa mẹ, trẻ có thể kết hợp sử dụng thêm 100 - 150ml mỗi ngày sữa công thức để đảm bảo dinh dưỡng.
- Trẻ em từ 2 - 3 tuổi: Uống 300 - 500 ml sữa/ngày.
- Trẻ từ 4 tuổi: Uống 500 - 700ml sữa/ngày.
Hàm lượng sữa trẻ nên uống mỗi ngày để tăng chiều cao
Hàm lượng sữa cần bổ sung mỗi ngày ở trên chỉ mang tính chất tham khảo. Lượng sữa sử dụng mỗi ngày còn phụ thuộc vào loại sữa mà ba mẹ cho trẻ sử dụng. Do đó, ba mẹ cần chú ý xem kỹ hướng dẫn sử dụng khi chọn sữa công thức cho trẻ. Ngoài việc uống sữa mỗi ngày, trẻ nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, kết hợp tập luyện thường xuyên và nghỉ ngơi hợp lý để tối ưu khả năng phát triển chiều cao.
Các loại sữa giúp tăng chiều cao nhanh chóng
Để cải thiện chiều cao cho trẻ, ba mẹ nên cho trẻ sử dụng các loại sữa công thức chuyên về tăng chiều cao. Các loại sữa này được chứa hàm lượng dưỡng chất nhiều hơn các loại sữa thường, giúp trẻ cải thiện tầm vóc tối ưu. Dưới đây là một số loại sữa tăng chiều cao chất lượng mà ba mẹ có thể tham khảo:
Sữa tăng chiều cao NuBest Tall 6 trong 1
Đây là loại sữa được sản xuất theo công thức dinh dưỡng từ NuBest Hoa Kỳ, được tăng cường vi chất để phù hợp với cơ địa của trẻ em và thanh thiếu niên Việt Nam. Với mong muốn cải thiện tầm vóc người Việt, sữa tăng chiều cao NuBest Tall 6 trong 1 được nghiên cứu kỹ càng, sử dụng các nguyên liệu hàng đầu để mang đến sản phẩm chất lượng nhất cho trẻ. Do đó, sản phẩm đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), được lưu hành tự do tại Mỹ và 118 quốc gia khác nhau.
Sữa tăng chiều cao NuBest Tall 6 trong 1 giúp trẻ cải thiện vóc dáng
Bằng cách kết hợp Canxi từ tảo biển đỏ, Vitamin D3, Vitamin K2, Collagen thủy phân và Phốt pho được tăng cường, tạo nên bộ tứ tăng chiều cao toàn diện, sản phẩm giúp trẻ cải thiện vóc dáng. Ngoài ra, sữa tăng chiều cao NuBest Tall 6 trong 1 còn chứa 1 tỷ CFU lợi khuẩn, sữa non Colostrum, DHA và hơn 30 dưỡng chất khác. Nhờ đó, sản phẩm còn cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, bổ sung năng lượng và giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.
Tùy vào từng độ tuổi mà lượng sữa tăng chiều cao NuBest Tall 6 trong 1 sẽ có sự khác nhau như sau:
- Từ 3 - 10 tuổi: mỗi lần pha 2 muỗng (khoảng 20g) vào 110ml nước đun sôi để nguội đến nhiệt độ khoảng 40 - 50 độ C.
- Từ 11 - 18 tuổi: mỗi lần pha 3 muỗng (khoảng 30g) vào 160ml nước đun sôi để nguội đến nhiệt độ khoảng 40 - 50 độ C.
Đặc biệt, sữa tăng chiều cao NuBest Tall 6 trong 1 chỉ cần dùng 1 ly mỗi ngày là bổ sung đủ dưỡng chất. Trẻ không cần uống quá nhiều, giúp ba mẹ tiết kiệm được nhiều chi phí. Hiện nay, một hộp sữa tăng chiều cao NuBest Tall 6 trong 1 450g có giá khoảng 699.000đ (dùng được khoảng 15 - 22 ngày). Ba mẹ có thể mua sản phẩm vào những dịp khuyến mãi để mua được giá hời.
Sữa bột NuBest Tall hương Chocolate
Nếu ba mẹ yêu thích các dòng sản phẩm nhập khẩu Mỹ thì sữa bột NuBest Tall hương Chocolate là loại sữa nên tham khảo. Sản phẩm được sản xuất trên quy trình hiện đại, đạt chuẩn cGMP và đáp ứng nghiêm ngặt các tiêu chuẩn của cục FDA. Hiện nay, sản phẩm được hàng triệu phụ huynh trên 118 quốc gia yêu thích và lựa chọn sử dụng.
Không những giúp cải thiện chiều cao, sữa bột NuBest Tall hương Chocolate còn mang đến nguồn năng lượng dồi dào, cải thiện tiêu hóa, tăng cường đề kháng, phát triển trí não và nâng cao sức khỏe. Hiệu quả sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng bởi tổ chức Tổ chức Citruslab và đăng tải tại Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
Với sữa bột NuBest Tall hương Chocolate, ba mẹ chỉ cần cho trẻ sử dụng 1 ly mỗi ngày là được bổ sung đủ các dưỡng chất như Canxi từ tảo biển đỏ, Vitamin K2, Vitamin D3, Omega 3-6-9, 1 tỷ CFU lợi khuẩn, Đạm whey và hơn 20 vi chất khác. Hàm lượng sữa cần pha sẽ có sự khác nhau giữa độ tuổi như sau:
- Trẻ từ 3 - 4 tuổi: 1/2 muỗng bột mỗi ngày.
- Trẻ từ 5 - 18 tuổi: 1 muỗng bột mỗi ngày.
Hòa với 170 - 230ml nước, sữa, sinh tố hoặc đồ uống bất kỳ. Lượng nước có thể điều chỉnh dựa trên khẩu vị thích ngọt hay nhạt của trẻ.
Sữa bột NuBest Tall hương Chocolate chứa nhiều vi chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể
Hiện nay, 1 hộp sữa bột NuBest Tall hương Chocolate 340g (dùng được trong 15 - 22 ngày) trị giá 1.290.000đ.
Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla
Với công thức dinh dưỡng tương tự sữa bột NuBest Tall hương Chocolate, điểm khác biệt duy nhất là đạm trong sữa bột NuBest Tall hương Vanilla được chiết xuất từ đạm thực vật. Do đó, trẻ bất dung nạp lactose có thể sử dụng sữa bột NuBest Tall hương Vanilla.
Để sử dụng sản phẩm, ba mẹ chỉ cần hòa 1 muỗng với 170 - 230ml nước, sữa, sinh tố hoặc đồ uống bất kỳ. Sau đó lắc hoặc khuấy đều là có thể thưởng thức. Một hộp sữa bột NuBest Tall hương Vanilla 201.5g (dùng được trong 10 ngày) trị giá 890.000đ.
Thời điểm uống sữa giúp tăng chiều cao
Để tối ưu hóa hiệu quả tăng chiều cao, thời điểm uống sữa cũng đóng vai trò hết sức quan trọng. Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để uống sữa, đặc biệt là sau bữa ăn sáng. Lúc này, cơ thể hấp thụ canxi tốt, giúp xương phát triển mạnh mẽ. Ngoài ra, uống sữa vào buổi sáng còn cung cấp năng lượng cho trẻ hoạt động cả ngày dài.
Thời điểm uống sữa giúp trẻ tăng chiều cao
Một thời điểm khác cũng rất tốt để uống sữa là buổi tối, khoảng 1-2 tiếng trước khi đi ngủ. Trong khi ngủ, cơ thể sản xuất nội tiết tố tăng trưởng và sữa cung cấp các dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ quá trình này. Ngoài ra, trẻ có thể uống sữa vào xế chiều như một bữa phụ để bổ sung dinh dưỡng và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Ba mẹ cần hạn chế cho trẻ uống sữa khi bụng đói. Vì điều này sẽ làm đường huyết tăng và khiến trẻ khó tiêu hoặc tiêu chảy. Do đó, trẻ chỉ nên uống sữa sau bữa ăn hoặc khi không đói để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Tham khảo thêm: Khám phá các giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ
Tiêu chí chọn sữa tăng chiều cao chất lượng
Để chọn được sữa tăng chiều cao chất lượng cho trẻ, ba mẹ nên áp dụng những tiêu chí sau:
Thành phần dinh dưỡng
Khi chọn sữa tăng chiều cao cho trẻ, ba mẹ cần chú ý đến thành phần dinh dưỡng của sữa. Sữa tăng chiều cao cần chứa hàm lượng cao các dưỡng chất như canxi, vitamin D3, vitamin K2, collagen, phốt pho,... Ba mẹ nên tránh các sản phẩm chứa nhiều phụ gia, chất bảo quản hoặc thành phần có hại. Ngoài ra, nếu trẻ không dung nạp lactose, ba mẹ cần chọn sữa có chiết xuất đạm thực vật.
Các thành phần cần có trong sữa tăng chiều cao
Nguồn gốc sữa
Ba mẹ nên ưu tiên các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, sử dụng nguyên liệu sạch và quy trình sản xuất đảm bảo chất lượng. Các thương hiệu uy tín sẽ mang đến các sản phẩm an toàn hơn cho người dùng.
Chứng nhận sữa
Khi chọn sữa tăng chiều cao cho trẻ, ba mẹ nên chọn các sản phẩm được chứng nhận chất lượng từ các đơn vị chuyên môn trong và ngoài nước. Đây là cách giúp ba mẹ chọn được sản phẩm chất lượng với hiệu quả cao. Bởi chỉ có sữa đạt quy chuẩn, đáp ứng các tiêu chuẩn y tế mới được cơ quan chuyên môn công nhận, đánh giá cao và chứng nhận.
Đánh giá từ người dùng
Ba mẹ có nên tham khảo đánh giá từ những người đã sử dụng sản phẩm để có cái nhìn khách quan về hiệu quả và ưu nhược điểm của sữa. Ba mẹ có thể tìm kiếm những đánh giá từ người dùng thông qua các trang thương mại điện tử, facebook hoặc nhóm cộng đồng.
Các loại sữa được phụ huynh đánh giá cao
Phù hợp với độ tuổi
Mỗi loại sữa được thiết kế riêng cho từng độ tuổi. Khi chọn sữa tăng chiều cao cho trẻ, ba mẹ cần lưu ý độ tuổi sử dụng được khuyến cáo của hãng.
Với những thông tin trên đây, NuBest Tall tin rằng ba mẹ đã tìm thấy lời giải đáp cho câu hỏi trẻ nên uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày để tăng chiều cao. Để sở hữu chiều cao ấn tượng khi trưởng thành, trẻ nên uống sữa hàng ngày, kết hợp dinh dưỡng, vận động phù hợp và nghỉ ngơi hợp lý.
- Tham khảo thêm: Uống sữa có giúp tăng chiều cao hay không?
FAQs
Ngày nào cũng uống sữa có tốt không?
Việc uống sữa hàng ngày giúp trẻ bổ sung dinh dưỡng, nâng cao sức khỏe và cải thiện chiều cao. Tuy nhiên, trẻ cần uống đúng liều lượng khuyến cáo, không nên uống quá nhiều hoặc quá ít để sữa phát huy tối đa công dụng.
Chiều cao phát triển đến khi nào thì ngưng?
Chiều cao sẽ ngừng phát triển khi lớp sụn ở hai đầu xương dài cốt hóa hoàn toàn. Quá trình cốt hóa thường bắt đầu sau khi trẻ 18 tuổi và kết thúc ở tuổi 20. Điều này đồng nghĩa với việc sau tuổi 20, chiều cao sẽ không thể tăng thêm.
Khi uống sữa tăng chiều cao, cần tránh những điều gì?
Khi cho trẻ uống sữa tăng chiều cao, ba mẹ cần tránh những điều sau:
- Đun sôi sữa để uống.
- Cho trẻ uống sữa với thuốc.
- Sử dụng nhiều loại sữa cùng lúc.
- Uống sữa không đúng liều lượng khuyến nghị.
- Bảo quản và pha sữa không đúng cách.
