Lựa chọn trang phục phù hợp giúp bạn ăn gian chiều cao hiệu quả.
Tips phối đồ ăn gian chiều cao cho nam và nữ
Chọn trang phục đơn sắc
Phong cách ăn mặc theo tông màu đơn sắc là lựa chọn tuyệt vời cho những chàng trai, cô gái sở hữu chiều cao khiêm tốn. Thay vì lựa chọn những bộ trang phục có sự tương phản màu sắc rõ rệt, hãy ưu tiên những bộ quần áo có tông màu tương đồng nhau. Sự liên tục trong màu sắc giúp đánh lừa thị giác, tạo hiệu ứng liền mạch cho cơ thể, tránh chia cắt người thành nhiều phần, từ đó "ăn gian" chiều cao một cách hiệu quả, mang đến cảm giác cơ thể dài và thon gọn hơn.
Ưu tiên trang phục có họa tiết sọc dọc
Họa tiết sọc dọc là một vũ khí bí mật trong tủ đồ của các chàng trai, cô gái có chiều cao khiêm tốn. Họa tiết này tạo hiệu ứng thị giác kéo dài cơ thể, làm vóc dáng trông thon gọn và giúp bạn ăn gian chiều cao.
Họa tiết sọc dọc là cách phối đồ hack chiều cao cho nam nữ khá hiệu quả.
Tuy nhiên, để phát huy tối đa hiệu quả của họa tiết kẻ dọc, bạn cần lưu ý đến màu sắc và cách phối đồ tổng thể. Nên ưu tiên những gam màu cơ bản để kết hợp cùng họa tiết kẻ dọc, tránh những màu sắc quá sặc sỡ hoặc kết hợp nhiều họa tiết khác nhau, sẽ khiến bộ trang phục trở nên rối mắt.
Ngoài ra, cũng nên tránh mặc trang phục có họa tiết kẻ dọc từ đầu đến chân, vì dễ gây cảm giác nhàm chán và rối mắt cho người đối diện. Thay vào đó, hãy khéo léo phối họa tiết kẻ dọc với một mảng màu trơn để tạo điểm nhấn và sự cân bằng cho tổng thể trang phục.
- Tham khảo thêm từ NuBest Tall: 10 mẹo lựa chọn trang phục giúp “ăn gian” chiều cao
Sơ vin
Một mẹo nhỏ nhưng cực kỳ hữu ích trong cách phối đồ cho người thấp lùn để ăn gian chiều cao là sơ vin gọn gàng. Hãy tránh xa những chiếc áo quá rộng và dài, chúng sẽ khiến phần thân trên của bạn trông dài hơn, chân ngắn lại, đồng thời tạo cảm giác như bạn đang bị nuốt chửng trong bộ trang phục.
Ngược lại, sơ vin áo vào quần hoặc váy sẽ giúp bạn khéo léo khoe đôi chân, tạo cảm giác chân dài hơn. Đây là một bí quyết đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ, giúp bạn tự tin hơn với vóc dáng, ngoại hình của mình.
Sơ vin giúp bạn trông cao và thanh lịch hơn.
Mặc đúng size quần áo
Dù bạn sở hữu vóc dáng cao hay thấp thì quần áo vừa vặn sẽ giúp bạn hoàn thành 90% chặng đường chạm đến mục tiêu ăn mặc đẹp và thời thượng. Tính vừa vặn đóng vai trò tiên quyết trong việc định hình phong cách của bạn, mọi yếu tố khác chỉ là thứ yếu. Nguyên tắc này không chỉ áp dụng cho những bộ suit lịch lãm mà còn cho toàn bộ tủ quần áo hàng ngày, từ phong cách thoải mái đến năng động.
Vì vậy, hãy luôn dành thời gian để lựa chọn và mặc thử trước khi quyết định mua bất kỳ trang phục nào. Sự vừa vặn, đúng size sẽ mang đến sự thoải mái và giúp bạn trông cao hơn.
Mang giày cao gót, giày độn
Một đôi giày cao gót hoặc giày độn là cách nhanh nhất giúp bạn cải thiện chiều cao của mình. Những cô nàng nấm lùn nên ưu tiên chọn giày gót nhọn để tạo cảm giác chân dài và thanh mảnh hơn. Các chàng trai có thể lựa chọn giày độn phù hợp với trang phục để trông cao và lịch lãm hơn.
Giày cao gót giúp chị em ăn gian chiều cao và tôn lên vóc dáng.
- Gợi ý hay từ NuBest Tall: Lưng dài chân ngắn do đâu? Nguyên nhân và cách khắc phục
Một số cách phối đồ người sở hữu chiều cao “khiêm tốn” cần tránh
Trang phục rộng thùng thình, oversize
Trang phục quá rộng, oversize không phải là lựa chọn lý tưởng với người có chiều cao hạn chế. Khi mặc kiểu trang phục này, bạn sẽ trông mũm mĩm và thấp hơn chiều cao thực tế. Mặc dù đây là xu hướng thời trang được ưa chuộng của giới trẻ nhưng bạn cần cân nhắc thật kỹ trước khi quyết định mặc những bộ quần áo này.
Quần áo sọc ngang
Nếu họa tiết sọc dọc giúp bạn hack chiều cao thì họa tiết sọc ngang lại khiến người khác tập trung vào bề ngang, khiến bạn trông to hơn thực tế. Vì thế, trang phục sọc ngang chỉ phù hợp với người gầy. Người có thân hình đầy đặn, mũm mĩm nên tránh họa tiết này để trông cao và thon gọn hơn.
Phụ kiện to, cồng kềnh
Phụ kiện quá cỡ, cồng kềnh là những món đồ cần hạn chế cho bộ trang phục của bạn. Chúng sẽ tạo cảm giác nặng nề cho người mang. Do đó, hãy ưu tiên chọn một chiếc thắt lưng dây nếu bạn muốn nhấn eo cho trang phục của mình.
Gợi ý các phương pháp cải thiện chiều cao tự nhiên
Cách phối đồ hack chiều cao cho nam nữ chỉ giúp bạn ăn gian chiều cao tạm thời mà không làm tăng chiều cao thật sự. Do đó, nếu vẫn còn trong độ tuổi phát triển chiều cao, bạn hãy áp dụng ngay các phương pháp dưới đây để cải thiện vóc dáng của mình.
Ăn uống khoa học
Dinh dưỡng khoa học là điều kiện cần để cơ thể phát triển khỏe mạnh, tạo điều kiện để bứt phá chiều cao. Chế độ ăn uống tăng chiều cao cần bổ sung đầy đủ nhóm chất thiết yếu như tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, để chiều cao phát triển vượt bậc, bạn cần tăng cường bổ sung canxi, vitamin D, vitamin K, phốt pho, collagen,... Đây là những chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng của xương.
Thế nhưng, thật khó để bữa ăn hàng ngày cung cấp đầy đủ chất mà cơ thể đang cần. Do đó, để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để hệ xương phát triển, bạn nên kết hợp sử dụng sữa tăng chiều cao. Một trong những loại sữa tăng chiều cao chất lượng, được chuyên gia khuyên dùng trên thị trường hiện nay là sữa tăng chiều cao NuBest Tall 6 trong 1. Công thức dinh dưỡng chuyên biệt từ NuBest Hoa Kỳ, NuBest Tall 6 trong 1 được nghiên cứu để phù hợp với thể trạng của trẻ em và thanh thiếu niên Việt Nam từ 3-18 tuổi.
Sữa tăng chiều cao NuBest Tall 6 trong 1 chứa nhiều vi chất dinh dưỡng giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh.
Không chỉ giúp bổ sung các dưỡng chất giúp tăng chiều cao vượt trội như Canxi tảo biển đỏ, Vitamin D3, Vitamin K2, Collagen thủy phân, Phốt pho, sữa tăng chiều cao NuBest Tall 6 trong 1 còn bổ sung DHA, 1 tỷ CFU lợi khuẩn, Sữa non Colostrum, đạm sữa cô đặc, chất xơ hòa tan Inulin & FOS cùng hơn 30 vitamin và khoáng chất khác, giúp trẻ tăng cường sức khỏe và phát triển toàn diện.
Bên cạnh sữa tăng chiều cao, bạn có thể bổ sung thêm Canxi để hỗ trợ tăng chiều cao, giúp xương phát triển chắc khỏe bằng các loại thực phẩm chăm sóc sức khỏe từ thương hiệu NuBest Hoa Kỳ như TPBVSK NuBest Tall (5-19 tuổi), NuBest Tall Kids (2-9 tuổi), NuBest Tall 10+(từ 10 tuổi trở lên). Các sản phẩm này đang được hàng triệu phụ huynh tin dùng tại hơn 118 quốc gia và được chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng đánh giá cao.
Ngoài ra, bạn cần hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, nước ngọt có ga, đồ ăn nhiều gia vị đường hoặc muối. Các loại thực phẩm này không tốt cho sức khỏe, ức chế quá trình phát triển chiều cao của cơ thể.
Ngủ đủ giấc và đi ngủ sớm
Một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp cơ thể thư giãn, tạo điều kiện thuận lợi để xương phát triển. Ban đêm là thời điểm cơ thể tiết ra nhiều nội tiết tố tăng trưởng nhất trong ngày, nhất là vào thời điểm 23h-1h sáng hôm sau. Ngủ say giấc vào thời gian này sẽ giúp cơ thể tối ưu khả năng tăng trưởng chiều cao.
Bên cạnh đó, khi bạn ngủ cũng là lúc xương được nghỉ ngơi, không chịu áp lực từ trọng lượng cơ thể. Đồng thời, quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố cũng diễn ra mạnh mẽ vào thời điểm này. Vì thế, bạn nên đi ngủ sớm trước 22h và ngủ đủ 8-10 tiếng mỗi đêm để có cơ thể khỏe mạnh, tạo điều kiện để chiều cao phát triển.
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể nghỉ ngơi, xương phát triển tốt.
Vận động thể chất thường xuyên
Vận động thường xuyên không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn giúp bạn cải thiện chiều cao hiệu quả. Khi bạn vận động, tuyến yên sẽ tiết ra nhiều nội tiết tố hơn, đồng thời kích thích các tế bào xương hoạt động, giúp xương chắc khỏe và phát triển tốt hơn. Bên cạnh đó, vận động thể chất còn giúp cải thiện tư thế, tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng - những yếu tố góp phần hỗ trợ tăng trưởng chiều cao.
Dành 45-60 phút để thực hiện các bài tập kéo giãn chân, xương hỗ trợ tăng chiều cao như đu xà, bơi lội, yoga... sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao hiệu quả. Các bài tập này giúp kéo giãn cột sống, giải phóng các đốt sống bị chèn ép, giúp bạn tăng nhanh chiều cao. Vì thế, hãy lựa chọn những môn thể thao phù hợp với sở thích và thể trạng của bản thân, tập luyện đều đặn và kiên trì để đạt chiều cao như mong muốn.
Với những thông tin trên đây, nubesttall.vn mong rằng bạn sẽ tìm được cách phối đồ hack chiều cao cho nam nữ phù hợp với bản thân mình. Tuy nhiên, trang phục chỉ là một phần của bề ngoài, để sở hữu chiều cao ấn tượng và cơ thể khỏe mạnh, bên nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi đủ và điều chỉnh chế độ sinh hoạt của mình. Đừng quên áp dụng các phương pháp tăng chiều cao để cải thiện ngoại hình càng sớm càng tốt nhé.
FAQs
Bao nhiêu tuổi là không cao được nữa?
Thông thường, chiều cao sẽ tăng trưởng liên tục từ lúc chào đời cho đến tuổi 20. Sau độ tuổi này, sụn tăng trưởng sẽ cốt hóa hoàn toàn, bạn không thể phát triển chiều cao thêm.
Chiều cao trung bình người Việt Nam là bao nhiêu?
Theo số liệu thống kê mới nhất, nam giới Việt Nam có chiều cao trung bình là 168,1 cm và nữ giới là 156,2 cm.
Cao 1m50 có nên mặc quần jeans ống rộng không?
Quần jean ống rộng là kiểu thời trang thịnh hành trong những năm gần đây, mang lại cảm giác thoải mái cho người mặc. Tuy nhiên, với người sở hữu chiều cao hạn chế 1m50, quần jeans ống rộng chưa phải là trang phục lý tưởng. Loại quần nào sẽ khiến bạn thấp hơn so với chiều cao thực tế.
