Làm sao để cao thêm 5cm – 10cm trong thời gian ngắn nhất

Làm sao để cao lên một cách nhanh chóng là nhu cầu của nhiều trẻ. Vậy có những cách nào để cao lên 5 đến 10cm ? Những câu hỏi đó sẽ được nubesttall.vn trả lời ngay dưới đây cho các bạn. Bài viết là tổng hợp những kiến thức tăng chiều cao bổ ích cho các bậc phụ huynh đang có con nhỏ trong độ tuổi phát triển chiều cao.

Làm sao để cao thêm 5cm?

Theo tham khảo trên wikipedia cho thấy: gen di truyền chỉ chiếm một phần nhỏ (23%) trong yếu tố quyết định chiều cao của mỗi người thì việc chăm chỉ rèn luyện thân thể (20%), tập thói quen sinh hoạt hằng ngày lành mạnh (25%) và ăn uống khoa học (32%) sẽ nâng cao hiệu quả kích thích chiều cao vượt trội, bằng cách:

• Tránh các môn thể thao hay kiểu vận động làm hạn chế chiều cao như: nâng tạ đứng, đá banh, mang vác hoặc gồng gánh các vật nặng lên vai – lưng - đầu,… Không ngồi làm việc, học tập, xem tivi lâu ở một tư thế.

Tập tạ đứng không được khuyến khích trong các phương pháp tăng chiều cao

• Tránh hoàn toàn các thói quen xấu: Vì cuộc sống có quá nhiều bận rộn về công việc, gia đình, các mối quan hệ,… chiếm của ta quá nhiều thời gian nghỉ ngơi, nên hầu hết những con người trong xã hội hiện đại phải thức khuya để làm việc, dậy sớm để đưa con đi học, uống rượu - bia - hút thuốc lá để giải tỏa căng thẳng,... Tuyệt nhiên, những thói quen này sẽ gây ức chế cho tuyến yên và hệ tuần hoàn không thể tiết ra hoocmon tăng trưởng chiều cao được.

Không dùng các chất kích thích nếu bạn muốn cải thiện chiều cao

• Tránh ăn các món thức ăn nhanh đã qua sơ chế bằng mỡ động vật, uống các loại thức uống có gas, ăn nhiều đồ ngọt chứa đường hóa học, ăn quá nhiều thịt bò trong ngày,… Bên cạnh đó, bạn cũng không nên bỏ bữa sáng hay ăn dồn các bữa thành một bữa trong ngày. Vì thói quen ăn uống phản khoa học này chính là thủ phạm “giết chết” chiều cao, đe dọa đến kết cấu vững chắc cơ xương của trẻ, của người người trưởng thành và người lớn tuổi.

Bạn nên hạn chế các loại món ăn chứa nhiều Cholesterol vì sẽ gây ức chế cho quá trình sản sinh hoocmon tăng trưởng

Với những cách trên, câu hỏi làm sao để cao thêm 5cm đã phần nào được giải đáp. Chuyên tâm sắp xếp thời gian, ổn định sức khỏe và khắc phục dần dần những thói quen không tốt trên, chắc chắn sẽ cải thiện được chiều cao nhanh nhất có thể.

Làm sao để cao thêm 10cm trong vòng 12 tháng?

Làm sao để cao thêm 10cm là chuyện cực kỳ khó khăn và dường như là không thể đổi với những ai đã hết tuổi dậy thì. Tùy theo cơ địa và sức khỏe của mỗi người mà sẽ có cách phát triển chiều cao khác nhau. Trong đó, phương thức dùng thực phẩm chức năng tăng chiều cao hiện đang trở thành trào lưu được nhiều người tìm mua và sử dụng. Vì theo như hiểu biết thông thường, sản phẩm thực phẩm chức năng có thể đáp ứng mọi cơ địa khác nhau, không gây ra tác dụng phụ và hỗ trợ điều trị bệnh lý. Điều này nghe có vẻ khó tin nhưng thực sự thì đúng là như vậy.

Tuy nhiên, không phải loại sản phẩm thực phẩm chức năng nào cũng thích hợp cho sự lựa chọn của bạn. Thay vào đó, bạn cần tìm hiểu kỹ các thông tin như sau:

• Sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ từ Mỹ được sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến nhất hay không.

• Sản phẩm được chứng nhận FDA của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ cho phép lưu hành tự do tại Mỹ. Bên cạnh đó, sản phẩm còn được cấp giấy chứng nhận đã được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, tiên tiến và đạt các tiêu chuẩn quốc tế như GMP, HACCP.

• Sản phẩm phải được cơ quan quản lý Nhà nước cấp giấy phép lưu hành tự do toàn quốc để đảm bảo người tiêu dùng trong nước an toàn khi sử dụng.

Ngoài ra, làm sao để cao thêm 10cm trở lên trong vòng 12 tháng, người dùng cũng cần lưu ý về những ghi chú trên bao bì sản phẩm và lắng nghe lời khuyên từ các chuyên gia tư vấn, như:

• Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Vì thế, chỉ có thể dùng thực phẩm chức năng tăng chiều cao để hỗ trợ điều trị bệnh lý chứ không dùng để điều trị bệnh như nhiều người vẫn lầm tưởng. Bởi trong công thức của sản phẩm chỉ chứa các hoạt chất sinh học để bồi bổ cơ thể chứ không có tác dụng tiêu diệt hoặc ngăn chặn virus gây bệnh, như: Nano Canxi, Collagen Thủy Phân Type II, Xuyên Khung, Ngọc Trúc, Ích Mẫu, Bột Nhung Hươu, Hải Sâm, Đỗ Trọng, Nấm Phục Linh, 5-HTP,…

• Ngoài ra, sản phẩm không có tác dụng phụ. Nhưng nếu bạn dùng quá liều lượng hoặc kết hợp dùng sản phẩm với thuốc điều trị bệnh sẽ vô tình gây hại cho cơ thể, gây ra nhiều biến chứng khôn lường như: dị ứng, da xanh tím tái, tụt huyết áp, loạn nhịp tim, trụy tim mạch,…

Đấy là tổng hợp những phương pháp tăng chiều cao giúp bạn phát triển chiều cao thêm 5 - 10cm nhanh chóng. Nếu các bạn áp dụng chuẩn và kiên trì thì chuyện tăng 5-10cm thì có khả năng đạt được nhé. Việc làm sao để cao lên vài cm là chuyện có thể thự hiện được bình thường nhé. Nếu còn trong độ tuổi dậy thì thì điều này quá dễ còn nếu đã qua thì cần kiên trì áp dụng những cách chúng tôi hướng dẫn sẽ cải thiện một phần.