Collagen Type 2 là gì?
Cơ thể người được xác định có khoảng 28 loại Collagen, cùng với Collagen 1, 3, 4, Collagen Type 2 là loại tồn tại chủ yếu. Collagen Type 2 là một dạng Protein quan trọng, có trong cấu trúc của hầu hết các sụn và xương. 90% Collagen ở các sụn khớp là Collagen Type 2, hay còn có tên gọi là Collagen thuỷ phân. Do đó, nếu cơ thể thiếu loại Collagen này sẽ dễ gây ra những vấn đề về xương khớp như loãng xương, gãy xương, kìm hãm tăng trưởng chiều cao.
Collagen Type 2 là thành phần quan trọng tái tạo sụn khớp
Collagen Type 2 là thành phần quan trọng cấu tạo nên xương khớp và hỗ trợ cơ thể phát triển vượt trội. Để tối ưu tiềm năng phát triển chiều cao, bạn cần lưu ý bổ sung dưỡng chất này trong các bữa ăn hằng ngày.
Collagen Type 2 có vai trò gì trong phát triển chiều cao?
Nhiều bạn thường nhầm lẫn muốn tăng chiều cao, cơ thể cần bổ sung Canxi. Tuy nhiên để tối ưu chiều cao hiệu quả, bên cạnh Canxi bạn cần bổ sung thêm các dưỡng chất khác hỗ trợ xương khớp phát triển như Collagen thuỷ phân, Kẽm, Vitamin D3, Vitamin K2…. Trong đó, thành phần Collagen thuỷ phân đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng. Theo các nghiên cứu, 90% cấu trúc xương hữu cơ do thành phần Collagen thuỷ phân cấu tạo nên.
Tái tạo tế bào sụn khớp
Collagen Type 2 giúp tổng hợp Chondroitin và Glucosamine - 2 loại dưỡng chất có tác dụng chuyển hóa nước và dinh dưỡng đến nuôi sụn khớp. Do đó việc tái tạo tế bào sụn khớp diễn ra thuận lợi, nhanh chóng hơn nếu cơ thể đảm bảo hàm lượng Collagen thích hợp. Ngoài ra, Collagen Type 2 được cho là có công dụng trong việc chống viêm, giảm đau nên nuôi dưỡng sụn khớp tốt hơn.
Duy trì sụn khớp chắc khỏe
Collagen Type 2 tham gia vào quá trình tạo nên lớp màng ở xương để Canxi và các dưỡng chất bám vào. Qua đó, Collagen Type 2 hỗ trợ bảo vệ đầu xương khỏe mạnh, giúp xương khớp hoạt động trơn tru. Sụn khớp chắc khỏe là điều kiện kích thích xương dài ra, từ đó có sự tăng trưởng chiều cao nhanh chóng.
Tăng vận động của các khớp nối
Một số nghiên cứu trên những người đau khớp nhưng chưa từng bị viêm khớp cho thấy: Sau vài tháng bổ sung Collagen Type 2, các khớp nối chuyển động dễ dàng và linh hoạt hơn. Công dụng này của Collagen thuỷ phân hỗ trợ các khớp xương hoạt động và vận động trơn tru và dễ dàng hơn. Cùng với việc bổ sung thành phần dinh dưỡng này, bạn cần lưu ý đến chế độ tập luyện hằng ngày sẽ tăng vận động của khớp nối, kích thích sụn khớp phát triển và hoạt động tốt hơn.
Đồng thời, Collagen Type 2 cũng có tác dụng làm giảm đau với những người thoái hóa khớp. Một số loại thuốc sử dụng Collagen Type 2 như liều lượng giảm đau cho các chứng đau nhức xương khớp.
Collagen Type 2 không chỉ giúp cải thiện chiều cao mà còn hỗ trợ giải quyết các vấn đề về khớp
Hạn chế tình trạng viêm khớp
Viêm khớp là hiện tượng tổn thương của xương khớp, thường xảy ra khi khớp chịu một lực đè nén khá lớn trong thời gian dài. Viêm khớp thường có 2 dạng: Viêm khớp dạng thấp và viêm khớp mãn tính. Viêm khớp dạng thấp liên quan đến hệ thống miễn dịch của cơ thể, mọi đối tượng đều có thể mắc căn bệnh này. Theo nghiên cứu y tế, các triệu chứng viêm khớp dạng thấp giảm dần khi bổ sung Collagen Type 2 trong khoảng 2 tháng.
Đối với viêm khớp mãn tính, một hàm lượng Collagen Type 2 vừa phải mỗi ngày, liên tục trong 6 tháng có tác dụng giảm đau rõ rệt. Viêm khớp là tác nhân kìm hãm khả năng phát triển xương khớp, cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ khó cao lên.
- Tham khảo thêm: Đạp xe có tăng chiều cao không? Chế độ tập nâng cao vóc dáng?
Thiếu hụt Collagen Type 2 có thể khiến cho tốc độ tăng trưởng xương và bảo vệ sụn khớp suy giảm nghiêm trọng.
Thiếu Collagen Type 2 có ảnh hưởng đến chiều cao không?
Thiếu hụt Collagen Type 2 ảnh hưởng đến xương, sụn và các mô liên kết, bởi đây là thành phần cấu tạo nên sụn tăng trưởng, nơi diễn ra quá trình phát triển chiều dài của xương. Khi thiếu hụt collagen, cấu trúc sụn trở nên yếu và dễ tổn thương, khiến quá trình cốt hóa bị gián đoạn và tốc độ tăng trưởng chiều cao bị chậm lại.
Ngoài ra, collagen chiếm khoảng 90% lượng protein trong xương, giúp xương dẻo dai và linh hoạt. Việc thiếu hụt collagen khiến xương giòn, dễ gãy, từ đó trẻ em có xu hướng ít vận động hơn do đau nhức hoặc chấn thương – đây là yếu tố gián tiếp làm giảm cơ hội kích thích tăng trưởng tự nhiên.
Bên cạnh đó, collagen còn đóng vai trò như một cấu trúc “khung nền” để canxi bám vào và hình thành mô xương chắc khỏe. Nếu thiếu collagen, dù có bổ sung canxi đầy đủ thì cơ thể cũng khó hấp thụ và sử dụng hiệu quả, làm tăng nguy cơ còi xương và thấp lùn.
Cuối cùng, collagen còn hỗ trợ phục hồi mô sụn và xương sau vận động. Trẻ thiếu hụt collagen thường dễ bị đau khớp, mỏi cơ, dẫn đến lười vận động – yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chiều cao.
Thiếu hụt dưỡng chất khiến bạn vụt mất cơ hội tăng trưởng
Vì vậy, dù không phải là nguyên nhân trực tiếp, việc thiếu collagen thủy phân kéo dài vẫn có thể làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao toàn diện của trẻ.
Làm thế nào để bổ sung Collagen Type 2 cho cơ thể?
Collagen Type 2 có thể được bổ sung qua 3 dạng:
- Dạng nguyên sơ: Đây là Collagen Type 2 dưới dạng Protein thô.
- Dạng gelatin: Collagen Type 2 bị phân hủy một phần nhỏ tạo thành các Acid amin.
- Dạng thủy phân: Collagen Type 2 bị thủy phân tạo thành các đoạn Protein nhỏ hơn Acid amin, dễ dàng đi vào cơ thể, len lỏi qua các mô và thẩm thấu nhanh.
Trong số 3 loại trên, Collagen Type 2 dạng thủy phân được các chuyên gia y tế khuyên dùng để đạt hiệu quả nhất. Việc bổ sung Collagen Type 2 nhằm đảm bảo sức khỏe xương khớp, đảm bảo mật độ xương được duy trì. Đây là điều kiện đủ để phát triển chiều cao an toàn, hiệu quả và nhanh chóng. Collagen Type 2 không thể tự tạo ra mà cần được bổ sung thông qua dinh dưỡng, sản phẩm hỗ trợ…
Một số thực phẩm có khả năng cung cấp Collagen Type 2
Để bổ sung thành phần Collagen Type 2 cho cơ thể, bạn có thể áp dụng việc lựa chọn các thực phẩm từ động thực vật chứa dưỡng chất này trong các bữa ăn hằng ngày.
Ức gà:
Nổi tiếng là thực phẩm giúp tăng cường cơ bắp, hàm lượng Collagen Type 2 có trong ức gà khá nhiều nhưng chủ yếu tồn tại dưới dạng thô. Qua quá trình chế biến, Collagen Type 2 trong ức gà có thể bị tiêu hao, do đó bạn cần kết hợp với một số thực phẩm khác để đảm bảo nhu cầu mỗi ngày.
Cá:
Những loại cá chứa nhiều Omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu nên được bổ sung 2 lần/tuần. Đây là những loại cá không những bổ sung và duy trì một lượng Collagen Type 2 nhất định trong cơ thể.
Bạn nên duy trì tần suất ăn cá ít nhất từ 2-3 bữa/tuần
Đậu nành:
Hạt đậu nành giàu chất xơ, ít chất béo, là cơ sở thúc đẩy cơ thể sản sinh Collagen Type 2 để nuôi dưỡng xương khớp, bảo vệ tim mạch.
Hạnh nhân:
Trong hạnh nhân có chứa những vi khoáng chất giúp tổng hợp Collagen Type 2, đồng thời bổ sung nhiều chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm thiểu tình trạng hư tổn ở các sợi Collagen.
Các sản phẩm Gelatin:
Một số chiết xuất từ gà, bò, cá theo dạng sấy khô, tổng hợp thành bột rất giàu acid amin. Việc bổ sung những sản phẩm này là cơ sở xây dựng Collagen Type 2 cho cơ thể, bảo vệ mô, nuôi dưỡng sụn khớp phát triển, kích thích tăng trưởng chiều cao.
Trái cây và rau củ:
Những loại trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, quýt… không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn tạo cơ hội để Collagen Type 2 hình thành. Từ đó, cơ thể gia tăng chất chống oxy hóa, chống viêm, duy trì xương khớp khỏe mạnh.
Một số loại rau củ có màu đỏ như củ dền, ớt chuông, củ cải đỏ… là nguồn cung cấp lycopene cho cơ thể, hỗ trợ tạo nên Collagen Type 2 để phát triển sức khỏe xương khớp. Hợp chất Sulforaphane cùng vitamin C, K có trong bông cải xanh là nguồn cung cấp Collagen thuỷ phân tuyệt vời.
Bông cải xanh là thực phẩm giàu dinh dưỡng, trong đó có Collagen Type 2
Trà xanh:
Trà xanh cung cấp các chất chống oxy hóa, EGCG… giúp cơ thể sản sinh Collagen Type 2 dồi dào, hạn chế nguy cơ bị phá hủy ở sụn.
Hành tây, tỏi, tỏi tây:
Trong 3 loại củ này có chứa Diallyl disulfide, Sulfur - Đây là chất quan trọng trong quá trình sản xuất Collagen Type 2. Việc bổ sung những thực phẩm này giúp tái tạo các Collagen Type 2 bị thương tổn, đồng thời giảm thiểu các hiện tượng đau nhức ở khớp.
- Bông cải xanh: Hợp chất Sulforaphane cùng vitamin C, K có trong bông cải xanh là nguồn cung cấp Collagen Type 2 tuyệt vời. Ngoài ra, dinh dưỡng có trong bông cải xanh cũng phát huy chức năng Collagen trong cơ thể.
- Tham khảo thêm: Top 15 thực phẩm giúp chiều cao đạt trên 1m80
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ và thực phẩm bổ sung
Ngoài việc cải thiện thực đơn ăn uống hằng ngày với các loại thực phẩm giàu Collagen Type 2, các sản phẩm bảo vệ sức khỏe cũng là giải pháp bổ sung Collagen thuỷ phân đang được ưa chuộng. Cùng với Canxi, Collagen Type 2 tạo nên bộ đôi dưỡng chất nuôi dưỡng xương khớp hoàn hảo. Với phương pháp này, Collagen Type 2 tạo nên màng lưới chắc chắn ở xương để Canxi cùng các dưỡng chất bám vào, đảm bảo duy trì sức khỏe cơ xương khớp và kích thích sự phát triển ở cơ quan này.
Việc kết hợp Collagen Type 2 trong các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao giúp bạn cung cấp đầy đủ dưỡng chất để tăng trưởng an toàn, hiệu quả. Đặc biệt đối với trẻ đang trong độ tuổi phát triển, Collagen Type 2 hỗ trợ xây dựng sụn khớp, thúc đẩy xương dài ra, đồng thời nuôi dưỡng chắc khỏe. Collagen Type 2 cũng là điều kiện đủ để Canxi thẩm thấu hoàn toàn, tránh tình trạng dư thừa, lắng đọng sẽ không tốt cho gan, thận.
Viên uống NuBest Tall:
Sản phẩm sản xuất trực tiếp tại Mỹ, trên dây chuyền sản xuất đạt chuẩn cGMP, được FDA Hoa Kỳ cấp phép lưu hành tự do tại các tiểu bang Mỹ và hơn 118 quốc gia trên thế giới. Trong 1 viên uống NuBest Tall có chứa các thành phần như Canxi, Collagen Type 2, 5-HTP, Bạch Quả và 7 loại thảo dược. Bổ sung đều đặn 2-3 viên NuBest Tall mỗi ngày hỗ trợ xương chắc khỏe, nâng cao hệ miễn dịch, tối ưu tiềm năng phát triển cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 5-18 tuổi.
Viên uống NuBest Tall 10+:
Với trẻ ở độ tuổi từ 10-18 tuổi có thể tham khảo thêm dòng viên uống NuBest Tall 10+. Sản phẩm bổ sung hàm lượng Canxi, Vitamin D3, Vitamin K2, Collagen Type 2 và các loại thảo dược. Kết hợp bổ sung đều đặn 2 viên mỗi ngày cùng với chế độ dinh dưỡng, vận động giúp trẻ bứt phá chiều cao, hỗ trợ xương, răng chắc khỏe.
Dinh dưỡng vàng bứt phá chiều cao chuẩn
Sữa bột NuBest Tall hỗ trợ tiềm năng phát triển:
Bên cạnh các dòng viên uống, bạn cũng có thể bổ sung thêm sữa bột NuBest Tall hỗ trợ tiềm năng phát triển cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 3-18 tuổi. Chỉ với 1 ly mỗi ngày, bạn có thể cung cấp cho cơ thể nguồn dưỡng chất tuyệt vời với Canxi chiết xuất từ tảo biển đỏ, Vitamin D3, Vitamin K2, Collagen Type 2, 1 tỷ CFU men vi sinh, 30 vi khoáng khác. Sữa bột NuBest Tall hỗ trợ bạn bứt tốc chiều cao vượt trội, cải thiện hệ tiêu hoá, nâng cao hệ miễn dịch, bổ sung năng lượng, phát triển trí não và thị lực.
Collagen Type 2 là một trong những Collagen quan trọng của cơ thể, đặc biệt với những người đang muốn cải thiện chiều cao, người có vấn đề về xương khớp. Nhu cầu phát triển chiều cao càng phổ biến, xu hướng sử dụng thực phẩm chức năng càng được quan tâm, bạn cần lựa chọn những sản phẩm chất lượng và uy tín.
- Tham khảo thêm: Tập Yoga có tăng chiều cao không?
1.450.000₫1.090.000₫1.450.000₫1.090.000₫
Một số lợi ích khác của Collagen Type 2 đối với sức khỏe
Song song về lợi ích cải thiện chiều cao, duy trì độ dẻo dai, linh hoạt cho các khớp xương, giảm viêm thì Collagen Type 2 còn mang đến những lợi ích tuyệt vời khác cho sức khoẻ tổng thể:
Tăng tế bào não
Xu hướng tăng tế bào não xảy ra khi cơ thể bổ sung Collagen Type 2. Tế bào thần kinh phát triển cũng là cơ sở để trí não hoạt động tốt hơn. Do đó, Collagen Type 2 được khuyến khích bổ sung cho trẻ đang phát triển để đạt được thể chất và trí thông minh như mong muốn.
Bảo vệ tim mạch
Chondroitin sulfate A là một chất được tìm thấy trong Collagen Type 2. Chondroitin sulfate A cũng có mặt ở các mô liên kết cơ thể, động mạch, mũi, giác mạc, ngăn ngừa các cục máu đông. Việc bổ sung Collagen Type 2 giúp tăng cường hoạt động ở hệ tim mạch, đồng thời bảo vệ tim mạch, hạn chế nguy cơ đột quỵ.
Bảo vệ làn da
Mặc dù Collagen Type 1 mới là yếu tố chính trên da, tuy nhiên, Collagen Type 2 cũng có vai trò phối hợp chặt chẽ để nuôi dưỡng da, duy trì độ săn chắc, khỏe mạnh của da. Cơ thể được bổ sung Collagen Type 2 đầy đủ sẽ tăng khả năng tổng hợp Collagen Type 1 trên da. Như vậy, không chỉ có tác dụng tái tạo và bảo vệ sụn khớp, Collagen Type 2 còn mang đến những lợi ích giúp làn da khỏe khoắn.
Collagen Type 2 bảo vệ làn da khỏe mạnh, hạn chế lão hóa sớm
FAQs
Tại sao Collagen Type 2 lại quan trọng cho sự phát triển chiều cao ở trẻ em?
Trong giai đoạn phát triển, Collagen Type 2 hỗ trợ sự phát triển của sụn ở các khớp, đặc biệt là ở các đầu xương nơi có các tế bào tạo xương, điều này giúp kích thích sự phát triển chiều cao nhanh chóng.
Bổ sung Collagen Type 2 giúp tăng chiều cao nhanh có hay không?
Việc bổ sung Collagen Type 2 có thể hỗ trợ sự phát triển chiều cao, nhưng kết quả sẽ khác nhau tùy theo độ tuổi và chế độ, ăn uống dinh dưỡng tổng thể. Bổ sung Collagen thuỷ phân là một phần của một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, nhưng đây không phải là yếu tố duy nhất giúp tăng chiều cao.
Collagen type 2 có thể được bổ sung từ nguồn thực phẩm nào?
Collagen type 2 có thể được bổ sung qua các thực phẩm giàu như sụn gà, thịt gà, hoặc các sản phẩm bổ sung collagen type 2. Các nguồn thực phẩm khác như hải sản, đậu nành và các loại rau xanh cũng có thể giúp cơ thể sản xuất collagen tự nhiên.
Bổ sung Collagen Type 2 có an toàn cho người trưởng thành không?
Việc bổ sung Collagen Type 2 an toàn cho người trưởng thành nếu sử dụng đúng liều lượng, tuy nhiên nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ tình trạng sức khỏe đặc biệt nào trước khi bắt đầu sử dụng.
Collagen Type 2 và Collagen Type 1 có sự khác biệt gì?
Collagen Type 1 chủ yếu có trong da, gân, và xương, trong khi Collagen Type 2 tập trung chủ yếu trong sụn. Collagen Type 2 có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển và duy trì sức khỏe của các khớp và mô liên kết, giúp hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao trong suốt tuổi trưởng thành.
