Trẻ 9 tuổi còn có thể tăng chiều cao nhiều không?
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng trẻ 9 tuổi vẫn có thể tăng chiều cao. Không chỉ vậy, đây còn là độ tuổi trẻ chuẩn bị bước vào dậy thì - giai đoạn tăng chiều cao cuối cùng. Nếu được chăm sóc tốt khi 9 tuổi, cơ thể trẻ sẽ đạt điều kiện tốt nhất để thể chất phát triển, sức khỏe cải thiện, vóc dáng gia tăng tối đa. Theo WHO, chiều cao chuẩn của trẻ 9 tuổi là 132,5 - 138,6cm (nữ) và 132,6 - 137,8cm (nam).
Đối với trẻ em Việt Nam 9 tuổi, những yếu tố có thể ảnh hưởng đến chiều cao bao gồm:
- Dinh dưỡng: Chiếm 32%. Đây là yếu tố có tác động lớn nhất đến chiều cao và sức khỏe của trẻ. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 9 tuổi có đủ đầy hay không sẽ quyết định thể chất của trẻ trong tương lai.
- Gen di truyền: Theo nghiên cứu, có hơn 700 gen khác nhau ảnh hưởng đến chiều cao. Nếu ba mẹ có vóc dáng tốt, khả năng cao trẻ cũng sẽ cao. Tuy nhiên, vì yếu tố này chỉ chiếm 23% nên chiều cao của trẻ vẫn có thể thay đổi nếu các yếu tố khác được tối ưu.
- Hoạt động thể chất: Khi vận động, hệ xương được kích thích phát triển. Cùng lúc đó, tuyến yên sản sinh nội tiết tố tăng trưởng thúc đẩy cơ thể gia tăng chiều cao. Với chế độ tập luyện hợp lý, vận động thể chất có thể ảnh hưởng 20% chiều cao của trẻ.
- Giấc ngủ, môi trường cùng một số yếu tố khác chiếm 25%. Khi được sống trong môi trường sạch sẽ, ít vi khuẩn, không chất độc hại, cơ thể sẽ thuận lợi phát triển chiều cao. Ngoài ra, lịch sinh hoạt lành mạnh, ngủ đúng giờ đủ giấc sẽ cân bằng đồng hồ sinh học, tối ưu hiệu quả của các nội tiết tố tăng trưởng.
- Xem thêm từ nubesttall.vn: Vai trò của dinh dưỡng trong việc quyết định thể trạng và chiều cao
Cải thiện các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao sẽ tạo điều kiện tốt cho trẻ 9 tuổi nâng tầm vóc dáng. 9 tuổi là thời điểm quan trọng quyết định thể chất và sức khỏe của trẻ khi trưởng thành nên ba mẹ cần chú ý áp dụng phương pháp chăm sóc phù hợp.
Trẻ 9 tuổi vẫn đang trong giai đoạn phát triển, chiều cao vẫn tiếp tục gia tăng
Tác động sữa tăng chiều cao với sự phát triển trẻ lên 9
Đối với trẻ ở độ tuổi lên 9, sữa tăng chiều cao mang đến những tác động tích cực về mặt thể chất và trí não.
- Đầu tiên có thể kể đến công dụng chính phát triển chiều cao, cải thiện tình trạng sức khoẻ và mật độ khoáng ở xương. Nhờ vào các dưỡng chất có trong sữa, các tế bào xương phát triển và nhân đôi liên tục hỗ trợ xây dựng hệ thống xương khớp vững chắc. Ở độ tuổi này, trẻ linh hoạt và khéo léo hơn với khả năng vận động thô như chạy, nhảy, leo trèo cùng các vận động đòi hỏi sự tỉ mỉ, cẩn thận như viết, vẽ, cắt dán.
- Tác động thứ hai của sữa tăng chiều cao đến sức khỏe của trẻ chính là giúp cải thiện hệ tiêu hoá đường ruột. Với các dưỡng chất cần thiết như Kẽm, L-Taurine, L-Arginine, chất xơ, men vi sinh giúp kích thích trẻ ăn ngon, tiêu hoá tốt, hạn chế tình trạng biếng ăn, kén ăn, đầy hơi, chướng bụng.
- Tác động thứ ba có thể thấy là sự cải thiện sức khoẻ tổng thể với hệ đề kháng khỏe mạnh, giúp trẻ hạn chế mắc các bệnh vặt thông thường như cảm, sốt, sổ mũi… Nhờ vào đó, trẻ có điều kiện tăng trưởng và bứt phá chiều cao đạt chuẩn như mong đợi.
- Tác động thứ tư là cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, giúp cơ thể trẻ có thể hoạt động nhanh nhẹn và hiệu quả trong suốt một ngày dài học tập, vui chơi, làm việc.
- Thêm tác động quan trọng đó là sự cải thiện chức năng não bộ với khả năng nâng cao sự tập trung, ghi nhớ, và hoàn thiện thị lực với các thành phần như Choline, Taurine, Omega 3-6-9, vitamin A, Vitamin E…
Top sữa tăng chiều cao cho trẻ 9 tuổi được đánh giá cao
Thị trường hiện tại có hàng trăm sản phẩm sữa tăng chiều cao. Sau đây là top sữa tăng chiều cao cho trẻ từ 9 tuổi được ưa chuộng nhất mà ba mẹ có thể cân nhắc lựa chọn.
Những sản phẩm sữa tăng chiều cao trẻ 9 tuổi ba mẹ nên lựa chọn
Sữa tăng chiều cao NuBest Tall 6 trong 1
Sữa tăng chiều cao NuBest Tall 6 trong 1 thích hợp cho trẻ em từ 3 tuổi và thanh thiếu niên. Sữa bổ sung Canxi chiết xuất từ Aquamin™ F tảo biển đỏ, Nano Canxi Cacbonat, Canxi từ sữa, Vitamin K2, Collagen, Men vi sinh, Sữa non Colostrum, Vitamin D3, Đạm whey cô đặc, Phốt pho, DHA, Kẽm… cùng hơn 30 vi khoáng khác. Sữa tăng chiều cao NuBest Tall 6 trong 1 mang đến tính tiện dụng và tiết kiệm chi phí khi trẻ chỉ cần uống 1 ly sữa mỗi ngày vẫn dễ dàng bứt phá chiều cao, cải thiện tiêu hoá, bổ sung năng lượng, tăng đề kháng, phát triển thể chất và trí não.
Để tối ưu hàm lượng dinh dưỡng, cha mẹ cần bảo quản sản phẩm nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp. Sản phẩm đủ để trẻ 9 tuổi sử dụng trong 22 ngày uống, có thể uống ngay sau khi pha hoặc bảo quản lên đến 4 giờ.
Sữa NuBest Tall 6 trong 1 có giá trị dinh dưỡng cao, hỗ trợ trẻ cao từ 3 - 6 tháng sử dụng
Sữa bột NuBest Tall hương Chocolate
Thương hiệu NuBest.Inc (Hoa Kỳ) chắc hẳn không còn là cái tên quá xa lạ với người tiêu dùng, đặc biệt là các gia đình chú trọng chăm sóc sức khỏe. Đây là thương hiệu nổi tiếng hàng đầu tại Hoa Kỳ với các dòng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ và thực phẩm bổ sung hỗ trợ cải thiện chiều cao với nhiều sản phẩm được đón nhận tại Hoa Kỳ và 118 quốc gia trên thế giới.
Sữa bột NuBest Tall hương Chocolate là sự kết hợp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho quá trình tăng trưởng và phát triển sức khỏe toàn diện. Sữa nổi bật với hàm lượng Canxi và Magie cao cấp chiết xuất từ tảo biển đỏ, Omega 3-6-9 từ hạt lanh, Men vi sinh, Vitamin D3, Vitamin K2, Kẽm, Phốt pho, đạm whey cô đặc từ sữa và 20 vi khoáng chất khác. Chỉ với 1 ly sữa bột NuBest Tall hương Chocolate mỗi ngày, con yêu phát triển chiều cao, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường đề kháng, cung cấp năng lượng hoạt động cùng với sự phát triển về trí não và thị lực toàn diện.
Sữa bột NuBest Tall hương Chocolate được ưa chuộng tại Hoa Kỳ và 118 quốc gia
Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla
Đối với trẻ gặp khó khăn khi hấp thụ đạm sữa, ba mẹ có thể lựa chọn sữa bột NuBest Tall hương Vanilla. Sản phẩm bổ sung đến 10g đạm thực vật được chiết xuất từ đậu Hà Lan và gạo lứt. Bên cạnh đó, sữa cũng đem đến Canxi tảo biển đỏ, Vitamin D3, Vitamin K2, cùng hàng loạt dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao, tiêu hóa, miễn dịch, trí não, thể chất.
Sữa bột Nubest Tall hương Vanilla đặc biệt phù hợp với trẻ bị chậm phát triển, suy dinh dưỡng, biếng ăn, tiêu hóa kém. Sử dụng đều 1 ly sữa mỗi ngày, thể chất của trẻ sẽ sớm có sự thay đổi trong thời gian ngắn.
Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla cung cấp đạm thực vật tốt cho trẻ
Sữa đậu nành
Chiết xuất từ hạt đậu nành, đây là loại sữa 100% thực vật cung cấp chất xơ, Vitamin D, Canxi cùng đa dạng vi chất khác. Sữa đậu nành dễ tiêu hóa, vị dễ uống nên phù hợp cho trẻ 9 tuổi. Tuy nhiên, sữa đậu nành thiếu hụt một số khoáng chất nên cần kết hợp với thực đơn phù hợp để bù đắp dinh dưỡng cho trẻ.
Sữa đậu nành giàu dưỡng chất tốt cho xương và hệ tiêu hóa
Sữa bò tươi
Hiện tại, đây là một trong những loại sữa phổ biến nhất trên thị trường. Sữa bò tươi giàu Canxi, đa dạng vitamin và khoáng chất, nên ba mẹ có thể cho trẻ uống hàng ngày nếu trẻ không dị ứng lactose.
Sữa bò tươi phù hợp cho trẻ không dị ứng lactose
Sữa dê
Trong trường hợp không thể dung nạp sữa bò, trẻ có thể uống sữa dê. Loại sữa này có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn sữa bò với mỗi 250ml bổ sung đến 327mg Canxi và 271mg Phốt pho. Sữa dê cũng có lượng chất béo cao, tuy nhiên chất béo trong sữa dê dễ phân rã nên trẻ sẽ không gặp vấn đề về tiêu hóa, nếu uống lượng vừa phải.
Sữa dê có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, tốt cho trẻ 9 tuổi
Sữa hạt óc chó
Óc chó là một trong những loại hạt tốt nhất với lượng dinh dưỡng dồi dào các Omega 3-6, Vitamin A, C, E, Canxi. Sữa óc chó giúp cải thiện sức khỏe đường ruột, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Trong loại sữa này còn có lượng melatonin dồi dào, hỗ trợ trẻ cải thiện chất lượng giấc ngủ mỗi đêm.
Sữa hạt óc chó giàu dưỡng chất, hỗ trợ cải thiện chiều cao, tiêu hóa, chất lượng giấc ngủ
Sữa gạo lứt
Đối với trẻ 9 tuổi đang thừa cân, sữa gạo lứt sẽ là lựa chọn thích hợp. 100ml sữa gạo lứt chỉ chứa 50 - 70 calo. Hàm lượng Protein trong sữa cũng ở mức thấp. Trong khi đó, sữa bổ sung đa dạng Canxi, vitamin và khoáng chất cần thiết, hỗ trợ trẻ 9 tuổi phát triển thể chất khỏe mạnh. Cho trẻ thừa cân uống sữa gạo lứt gián đoạn kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ cải thiện cân nặng của trẻ.
Sữa gạo lứt bổ dưỡng hỗ trợ tăng chiều cao, điều chỉnh cân nặng
- Gợi ý từ NuBest Tall: Trẻ ghét sữa bổ sung canxi bằng cách nào?
Vì sao sữa tăng chiều cao cần thiết cho trẻ 9 tuổi?
Đối với trẻ ở độ tuổi lên 9, các dòng sữa tăng chiều cao mang đến những tác động tích cực về mặt thể chất và trí não. Đầu tiên có thể kể đến công dụng chính phát triển chiều cao, cải thiện tình trạng sức khoẻ và mật độ khoáng ở xương. Nhờ vào các dưỡng chất có trong sữa, các tế bào xương phát triển và nhân đôi liên tục, hỗ trợ xây dựng xương khớp vững chắc.
Tác động thứ hai của sữa tăng chiều cao đến sức khỏe của trẻ chính là giúp cải thiện hệ tiêu hoá đường ruột. Các dưỡng chất cần thiết như Kẽm, L-Taurine, L-Arginine, chất xơ, men vi sinh giúp kích thích trẻ ăn ngon, tiêu hoá tốt, hạn chế tình trạng biếng ăn, kén ăn, đầy hơi, chướng bụng.
Tác động thứ ba là sự cải thiện sức khoẻ tổng thể với hệ đề kháng khỏe mạnh, giúp trẻ hạn chế mắc các bệnh vặt thông thường như cảm, sốt, sổ mũi… Nhờ vào đó, trẻ có điều kiện tăng trưởng và bứt phá chiều cao đạt chuẩn như mong đợi.
Sữa tăng chiều cao mang lại nhiều lợi ích lớn cho thể chất của trẻ 9 tuổi
Tác động thứ tư là cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, giúp cơ thể trẻ có thể hoạt động nhanh nhẹn và hiệu quả trong suốt một ngày dài học tập, vui chơi, làm việc. Ngoài ra, các dòng sữa tăng chiều cao cao cấp có thể cải thiện chức năng não, hoàn thiện thị lực với các thành phần như Choline, Taurine, Omega 3-6-9, vitamin A, Vitamin E…
Tuy nhiên, không phải loại sữa tăng chiều cao nào trên thị trường cũng cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết để mang đến những công dụng trên. Ba mẹ cần nghiên cứu kỹ và lựa chọn sản phẩm tối ưu nhất cho trẻ sử dụng.
Tiêu chí chọn sữa tăng chiều cao cho trẻ 9 tuổi
Lựa chọn sữa không phù hợp, kém chất lượng có thể làm lãng phí cơ hội phát triển thể chất quý báu của trẻ. Do đó, khi tìm kiếm sữa tăng chiều cao cho trẻ 9 tuổi, ba mẹ nên:
- Ưu tiên sữa có thành phần dinh dưỡng đa dạng và phù hợp với nhu cầu của trẻ 9 tuổi.
- Chọn sữa chính hãng từ các thương hiệu uy tín.
- Ưu tiên chọn sữa bột bởi loại sữa này có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn sữa nước.
- Tránh những loại sữa có thành phần gây dị ứng hoặc gây hại cho trẻ.
- Chọn sữa được đánh giá cao bởi các chuyên gia hoặc người dùng.
Những lưu ý khi bổ sung sữa cho trẻ 9 tuổi
Bổ sung sữa tăng chiều cao rất cần thiết cho quá trình tăng trưởng và hoàn thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ trong giai đoạn phát triển. Tuy nhiên, để đảm bảo trẻ hấp thụ sữa hiệu quả và phát triển lành mạnh, ba mẹ cần lưu ý:
- Chọn lựa thương hiệu sữa chất lượng, uy tín đạt nhiều chứng nhận và sự tin yêu lựa chọn và phản hồi tích cực của nhiều bậc phụ huynh.
- Ưu tiên chọn mua sản phẩm chính hãng từ các nhà phân phối, cửa hàng, trung tâm thương mại, nhà thuốc, các trang thương mại điện tử uy tín, để hạn chế mua phải hàng giả, hàng nhái.
- Cung cấp hàm lượng sữa cho trẻ đúng theo khuyến nghị từ nhà sản xuất theo đúng độ tuổi lên 9.
- Vệ sinh các dụng cụ, đôi bàn tay trước khi bắt đầu quá trình pha chế sữa cho trẻ.
Bổ sung sữa hợp lý giúp trẻ 9 tuổi phát triển khỏe mạnh
Những sai lầm phổ biến khi sử dụng sữa tăng chiều cao
Sữa tăng chiều cao rất tốt cho trẻ 9 tuổi. Nhưng, nếu được sử dụng sai cách, ba mẹ có thể vô tình gây hại cho sức khỏe của trẻ. Sau đây là một vài sai lầm phổ biến nhiều phụ huynh mắc phải khi cho con uống sữa tăng chiều cao.
- Cho trẻ uống sữa thay bữa ăn: Đây là điều không nên bởi sữa tuy giàu dinh dưỡng nhưng cũng chỉ là một thực phẩm bổ sung. Trẻ cần ăn đa dạng các loại thực phẩm để hấp thụ cân bằng dinh dưỡng.
- Cho trẻ uống sữa thay nước: Mỗi ngày trẻ chỉ nên uống một lượng sữa nhất định. Cho trẻ uống sữa thay nước sẽ khiến trẻ bị thiếu nước, vị giác suy giảm, hấp thụ chất kém.
- Cho trẻ uống sữa pha quá đặc: Uống sữa pha đặc không giúp trẻ hấp thụ nhiều chất hơn mà còn gây quá tải cho hệ tiêu hóa. Nếu sai lầm này diễn ra trong thời gian dài, trẻ dễ bị biếng ăn, kém hấp thu từ đó dẫn đến suy dinh dưỡng.
- Xem thêm từ NuBest Tall: Tổng hợp các bài tập tăng chiều cao hiệu quả cho nam nữ
Ngoài sữa, trẻ 9 tuổi cần làm gì để phát triển chiều cao tối đa?
Nằm trong giai đoạn sở hữu nhiều lợi thế tăng chiều cao, trẻ 9 tuổi nên thực hiện các phương pháp sau để phát triển vóc dáng hiệu quả song song với việc uống sữa mỗi ngày.
- Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày: Theo khuyến nghị từ Viện Dinh dưỡng, trẻ 9 tuổi nên vận động tối thiểu 30 phút mỗi ngày. Trẻ nên ưu tiên thực hiện các bài tập giúp tăng chiều cao như nhảy dây, hít xà đơn, jumping jack hoặc các môn thể thao vận động toàn thân như bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội…
Vận động là một trong những cách hiệu quả cải thiện chiều cao
- Ăn uống đủ chất: Sữa chỉ là thực phẩm bổ sung. Để có thể chất khỏe mạnh, trẻ cần ăn đủ bữa, đủ chất. Tùy vào tình trạng cân nặng và sức khỏe, trẻ cần được bổ sung đủ chất đạm, chất béo, đường bột, vitamin và khoáng chất. Ba mẹ nên cho trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm để cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng của trẻ.
- Ngủ đúng giờ: Nội tiết tố tăng trưởng thúc đẩy phát triển chiều cao được giải phóng nhiều nhất vào buổi tối khi trẻ đã ngủ say. Ba mẹ nên tập cho trẻ thói quen ngủ trước 23h và hỗ trợ trẻ có giấc ngủ chất lượng để sức khỏe lẫn vóc dáng của trẻ nhanh chóng cải thiện.
- Xem thêm từ Nubest Tall: 7 cách tăng chiều cao cho trẻ 9 tuổi hiệu quả nhất
Với những thông tin trên, NuBest Tall tin rằng ba mẹ đã biết sữa tăng chiều cao trẻ 9 tuổi nào đáng lựa chọn nhất. Kết hợp uống sữa với những phương pháp gợi ý, trẻ sẽ lớn nhanh thấy rõ trong thời gian ngắn. Để được tư vấn thêm hoặc tìm hiểu về các sản phẩm sữa tăng chiều cao NuBest Tall, ba mẹ liên hệ ngay qua đường dây nóng 18001030 (miễn cước) hoặc 0984191112 nhé.
FAQs
Trẻ 9 tuổi nên uống sữa bột hay sữa tươi?
Sữa bột hay sữa công thức sẽ cung cấp đa dạng dưỡng chất hơn so với các loại sữa tươi. Một số loại sữa bột chất lượng cao còn bổ sung các thành phần dinh dưỡng hiếm mà sữa tươi không có, chẳng hạn như Canxi tảo biển đỏ trong sữa tăng chiều cao NuBest Tall 6 trong 1, sữa bột NuBest Tall hương Vanilla/hương Chocolate. Do đó, ba mẹ nên ưu tiên chọn sữa bột cho trẻ 9 tuổi sử dụng.
Lượng sữa trẻ 9 tuổi nên uống mỗi ngày là bao nhiêu?
Theo Tháp dinh dưỡng dành cho trẻ từ 6 - 11 tuổi của Viện Dinh dưỡng, trẻ cần bổ sung 400 - 600mg Canxi từ 400 - 600ml sữa. Tuy nhiên, lượng sữa trẻ cần uống sẽ còn phụ thuộc vào tình trạng thể chất, khả năng hấp thụ, hàm lượng dinh dưỡng có trong sữa. Với các sản phẩm sữa tăng chiều cao từ NuBest Hoa Kỳ, trẻ 9 tuổi chỉ cần uống 1 ly/ngày đã nhận đủ lượng Canxi cần thiết.
Uống sữa tăng chiều cao lúc nào là hiệu quả nhất?
Quá trình trao đổi chất của trẻ 9 tuổi hoạt động tốt nhất vào buổi sáng và đầu giờ chiều. Do đó, ba mẹ nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao trong bữa sáng, bữa phụ hoặc bữa xế. Hạn chế để trẻ uống sữa ngay trước khi ngủ bởi dạ dày lúc này không hấp thụ triệt để các dưỡng chất và quá trình trao đổi chất cũng không diễn ra mạnh mẽ, từ đó dễ dẫn đến lãng phí dinh dưỡng hoặc lắng đọng vi chất trong cơ thể.
