Tầm quan trọng của Collagen type 2 đối với chiều cao

Collagen Type 2 là gì?

Cơ thể người được xác định có khoảng 28 loại Collagen, cùng với Collagen 1, 3, 4, Collagen Type 2 là loại tồn tại chủ yếu. Collagen Type 2 là một dạng Protein quan trọng, có trong cấu trúc của hầu hết các sụn và xương. 90% Collagen ở các sụn khớp là Collagen Type 2, do đó nếu cơ thể thiếu loại Collagen này sẽ dễ gây ra những vấn đề về xương khớp như loãng xương, gãy xương, kìm hãm tăng trưởng chiều cao.

Collagen Type 2 là thành phần quan trọng tái tạo sụn khớp

Vai trò của Collagen Type 2 đối với sự phát triển chiều cao

Tái tạo tế bào sụn khớp

Collagen Type 2 giúp tổng hợp Chondroitin và Glucosamine - 2 loại dưỡng chất có tác dụng chuyển hóa nước và dinh dưỡng đến nuôi sụn khớp. Do đó việc tái tạo tế bào sụn khớp diễn ra thuận lợi, nhanh chóng hơn nếu cơ thể đảm bảo được lượng Collagen Type II. Ngoài ra, Collagen Type 2 được cho là sản xuất chất chống viêm, giảm đau nên nuôi dưỡng sụn khớp tốt hơn. 

Duy trì sụn khớp chắc khỏe

Collagen Type 2 tham gia vào quá trình tạo nên lớp màng ở xương để Canxi và các dưỡng chất bám vào. Qua đó, Collagen Type 2 hỗ trợ bảo vệ đầu xương khỏe mạnh, giúp xương khớp hoạt động trơn tru. Sụn khớp chắc khỏe là điều kiện kích thích xương dài ra, từ đó có sự tăng trưởng chiều cao nhanh chóng.

Tăng vận động của các khớp nối

Một số nghiên cứu trên những người đau khớp nhưng chưa từng bị viêm khớp cho thấy: Sau vài tháng bổ sung Collagen Type 2, các khớp nối chuyển động dễ dàng và linh hoạt hơn. Công dụng này của Collagen Type 2 cũng giúp hoạt động thường ngày diễn ra dễ dàng. Cùng với Collagen Type 2, chế độ tập luyện hằng ngày sẽ tăng vận động của khớp nối, kích thích sụn khớp phát triển và hoạt động tốt hơn.

Đồng thời, Collagen Type 2 cũng có tác dụng làm giảm đau với những người thoái hóa khớp. Một số loại thuốc sử dụng Collagen Type 2 như liều lượng giảm đau cho các chứng đau nhức xương khớp. 

Collagen Type 2 hỗ trợ giải quyết các vấn đề về khớp

Hạn chế tình trạng viêm khớp

Viêm khớp là hiện tượng tổn thương của xương khớp, thường xảy ra khi khớp chịu một lực đè nén khá lớn trong thời gian dài. Viêm khớp thường có 2 dạng: Viêm khớp dạng thấp và viêm khớp mãn tính. Viêm khớp dạng thấp liên quan đến hệ thống miễn dịch của cơ thể, mọi đối tượng đều có thể mắc căn bệnh này. Theo nghiên cứu y tế, các triệu chứng viêm khớp dạng thấp giảm dần khi bổ sung Collagen Type 2 trong khoảng 2 tháng.

Đối với viêm khớp mãn tính, một hàm lượng Collagen Type 2 vừa phải mỗi ngày, liên tục trong 6 tháng có tác dụng giảm đau rõ rệt. Viêm khớp là tác nhân kìm hãm khả năng phát triển xương khớp, cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ khó cao lên.

Một số lợi ích khác của Collagen Type 2 đối với sức khỏe

Tăng tế bào não

Xu hướng tăng tế bào não xảy ra khi cơ thể bổ sung Collagen Type 2. Tế bào thần kinh phát triển cũng là cơ sở để trí não hoạt động tốt hơn. Do đó, Collagen Type 2 được khuyến khích bổ sung cho trẻ đang phát triển để đạt được thể chất và trí thông minh như mong muốn.

Bảo vệ tim mạch

Chondroitin sulfate A là một chất được tìm thấy trong Collagen Type 2. Chondroitin sulfate A cũng có mặt ở các mô liên kết cơ thể, động mạch, mũi, giác mạc, ngăn ngừa các cục máu đông. Việc bổ sung Collagen Type 2 giúp tăng cường hoạt động ở hệ tim mạch, đồng thời bảo vệ tim mạch, hạn chế nguy cơ đột quỵ.

Bảo vệ làn da

Mặc dù Collagen Type 1 mới là yếu tố chính trên da, tuy nhiên, Collagen Type 2 cũng có vai trò phối hợp chặt chẽ để nuôi dưỡng da, duy trì độ săn chắc, khỏe mạnh của da. Cơ thể được bổ sung Collagen Type 2 đầy đủ sẽ tăng khả năng tổng hợp Collagen Type 1 trên da. Như vậy, không chỉ có tác dụng tái tạo và bảo vệ sụn khớp, Collagen Type 2 còn mang đến những lợi ích giúp làn da khỏe khoắn.

Collagen Type 2 bảo vệ làn da khỏe mạnh, hạn chế lão hóa sớm

Làm thế nào để bổ sung Collagen Type 2 cho cơ thể?

Collagen Type 2 có thể được bổ sung qua 3 dạng: 

- Dạng nguyên sơ: Đây là Collagen Type 2 dưới dạng Protein thô.

- Dạng gelatin: Collagen Type 2 bị phân hủy một phần nhỏ tạo thành các Acid amin.

- Dạng thủy phân: Collagen Type 2 bị thủy phân tạo thành các đoạn Protein nhỏ hơn Acid amin, dễ dàng đi vào cơ thể, len lỏi qua các mô và thẩm thấu nhanh.

Trong số 3 loại trên, Collagen Type 2 dạng thủy phân được các chuyên gia y tế khuyên dùng để đạt hiệu quả nhất. Việc bổ sung Collagen Type 2 nhằm đảm bảo sức khỏe xương khớp, đảm bảo mật độ xương được duy trì. Đây là điều kiện đủ để phát triển chiều cao an toàn, hiệu quả và nhanh chóng.

Collagen Type 2 không thể tự tạo ra mà cần được bổ sung thông qua dinh dưỡng, sản phẩm hỗ trợ… Một số thực phẩm có khả năng cung cấp Collagen Type 2 có thể kể đến: 

- Ức gà: Nổi tiếng là thực phẩm giúp tăng cường cơ bắp, hàm lượng Collagen Type 2 có trong ức gà khá nhiều nhưng chủ yếu tồn tại dưới dạng thô. Qua quá trình chế biến, Collagen Type 2 trong ức gà có thể bị tiêu hao, do đó bạn cần kết hợp với một số thực phẩm khác để đảm bảo nhu cầu mỗi ngày.

- Cá: Những loại cá chứa nhiều Omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu nên được bổ sung 2 lần/tuần. Đây là những loại cá không những bổ sung một lượng Collagen Type 2 nhất định mà còn bảo vệ mức Collagen Type 2 hiện có trong cơ thể. 

- Đậu nành: Hạt đậu nành giàu chất xơ, ít chất béo, là cơ sở thúc đẩy cơ thể sản sinh Collagen Type 2 để nuôi dưỡng xương khớp, bảo vệ tim mạch.

- Hạnh nhân: Trong hạnh nhân có chứa những vi khoáng chất giúp tổng hợp Collagen Type 2, đồng thời bổ sung nhiều chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm thiểu tình trạng hư tổn ở các sợi Collagen.

- Các sản phẩm Gelatin: Một số chiết xuất từ gà, bò, cá theo dạng sấy khô, tổng hợp thành bột rất giàu acid amin. Việc bổ sung những sản phẩm này là cơ sở xây dựng Collagen Type 2 cho cơ thể, bảo vệ mô, nuôi dưỡng sụn khớp phát triển, kích thích tăng trưởng chiều cao.

- Trái cây: Những loại trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, quýt… không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn tạo cơ hội để Collagen Type 2 hình thành. Từ đó, cơ thể gia tăng chất chống oxy hóa, chống viêm, duy trì xương khớp khỏe mạnh.

Một số loại rau củ có màu đỏ như củ dền, ớt chuông, củ cải đỏ… là nguồn cung cấp lycopene cho cơ thể, hỗ trợ tạo nên Collagen Type 2 để phát triển sức khỏe xương khớp.

- Trà xanh: Trà xanh cung cấp các chất chống oxy hóa, EGCG… giúp cơ thể sản sinh Collagen Type 2 dồi dào, hạn chế nguy cơ bị phá hủy ở sụn. 

- Hành tây, tỏi, tỏi tây: Trong 3 loại củ này có chứa Diallyl disulfide, Sulfur - Đây là chất quan trọng trong quá trình sản xuất Collagen Type 2. Việc bổ sung những thực phẩm này giúp tái tạo các Collagen Type 2 bị thương tổn, đồng thời giảm thiểu các hiện tượng đau nhức ở khớp. 

- Bông cải xanh: Hợp chất Sulforaphane cùng vitamin C, K có trong bông cải xanh là nguồn cung cấp Collagen Type 2 tuyệt vời. Ngoài ra, dinh dưỡng có trong bông cải xanh cũng phát huy chức năng Collagen trong cơ thể.

Bông cải xanh là thực phẩm giàu dinh dưỡng, trong đó có Collagen Type 2

Ngoài việc cải thiện thực đơn ăn uống hằng ngày với các loại thực phẩm giàu Collagen Type 2, các sản phẩm bảo vệ sức khỏe cũng là giải pháp bổ sung Collagen Type 2 đang được ưa chuộng. Cùng với Canxi, Collagen Type 2 tạo nên bộ đôi dưỡng chất nuôi dưỡng xương khớp hoàn hảo. Với phương pháp này, Collagen Type 2 tạo nên màng lưới chắc chắn ở xương để Canxi cùng các dưỡng chất bám vào, đảm bảo duy trì sức khỏe cơ xương khớp và kích thích sự phát triển ở cơ quan này.

Việc kết hợp Collagen Type 2 trong các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao giúp người uống được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để tăng trưởng an toàn, hiệu quả. Đặc biệt đối với trẻ đang trong độ tuổi phát triển, Collagen Type 2 hỗ trợ xây dựng sụn khớp, thúc đẩy xương dài ra, đồng thời nuôi dưỡng chắc khỏe. Collagen Type 2 cũng là điều kiện đủ để Canxi thẩm thấu hoàn toàn, tránh tình trạng dư thừa, lắng đọng sẽ không tốt cho gan, thận.

Collagen Type 2 là một trong những Collagen quan trọng của cơ thể, đặc biệt với những người đang muốn cải thiện chiều cao, người có vấn đề về xương khớp. Nhu cầu phát triển chiều cao càng phổ biến, xu hướng sử dụng thực phẩm chức năng càng được quan tâm. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, thói quen tập luyện, nghỉ ngơi hằng ngày, việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ bổ sung Collagen Type 2 cũng là giải pháp an toàn, hiệu quả.