Tại sao sữa tăng chiều cao lại quan trọng cho trẻ 15 tuổi?
Tuổi dậy thì diễn ra từ khoảng 10 - 16 tuổi với bé gái và 11 - 17 tuổi với bé trai, trong đó có 1 - 2 năm chiều cao tăng đạt đỉnh với 8 - 12cm/năm. Sau khi dậy thì kết thúc, trẻ vẫn tăng thêm chiều cao nhưng tốc độ đã chậm dần trong khoảng 2 - 3 năm rồi ngừng hẳn. Chính vì thế, trẻ lên 15 vẫn có cơ hội cải thiện chiều cao khiêm tốn, nếu được bổ sung trọn vẹn các dưỡng chất từ những bữa ăn, sữa, thực phẩm chức năng.
Sữa tăng chiều cao chứa protein và canxi, cùng các chất dinh dưỡng khác, tất cả đều có thể thúc đẩy sự phát triển của xương. Ở độ tuổi này, chiều cao trung bình của các bé trai rơi vào khoảng 1m70,1 và bé gái là 1m59,7.
Chọn sữa tăng chiều cao cho trẻ 15 tuổi cần đảm bảo các tiêu chí khoa học
Bên cạnh tác động cải thiện dáng vóc, sữa tăng chiều cao cũng giúp cải thiện đường ruột, giúp tiêu hoá khoẻ với các thanh phần dinh dưỡng như chất xơ hoà tan, men vi sinh, L-Arginine… Với các vi khoáng và dưỡng chất dồi dào, sữa tăng chiều cao còn hỗ trợ trẻ gia tăng sức đề kháng, miễn dịch. Nhờ vào đó, trẻ có đủ năng lượng hoạt động và chống lại các tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài, gây ra các bệnh vặt thông thường như ho, sốt, cảm.
- Gợi ý thêm từ NuBest Tall: Uống sữa có tăng chiều cao hay không
Các thành phần dinh dưỡng quan trọng trong sữa tăng chiều cao cho trẻ 15 tuổi
Canxi
Canxi là khoáng chất giúp xương chắc khỏe và phát triển. Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi cần 700 mg canxi mỗi ngày, trong khi trẻ em từ 4 đến 8 tuổi cần 1000 mg. Trẻ em từ 9 đến 18 tuổi cần nhiều canxi nhất, 1300 mg mỗi ngày.
Collagen
Nhắc đến Collagen nhiều người nghĩ ngay đến làm đẹp, hỗ trợ săn chắc da, tuy nhiên đây cũng là thành phần chính chiếm 90% cấu trúc hữu cơ của xương. Collagen giúp các mô sụn phát triển, hỗ trợ quá trình chuyển hoá và giảm thiểu tình trạng loãng xương, gãy xương.
Vitamin D
Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và cũng giúp xương phát triển. Rất ít thực phẩm tự nhiên có chứa vitamin D, nhưng nó được thêm vào hầu hết các loại sữa tăng chiều cao. Trẻ em 15 tuổi cần nhận được tối thiểu 600 IU vitamin D mỗi ngày từ thực phẩm bổ sung vào cơ thể thông qua chế độ ăn uống.
Vitamin K
Vitamin K - một loại vitamin tan trong chất béo, cần thiết cho quá trình tăng trưởng. Vitamin K2 kích thích sản xuất các chất đánh dấu tạo xương như alkaline phosphatase (ALP), osteoprotegerin (OPG), osteopontin (OPN) và MGP. Ngoài ra, Vitamin K2 ức chế chức năng tái hấp thu của tế bào hủy xương bằng cách nhắm vào các tế bào hủy xương để tiêu diệt, thúc đẩy quá trình kéo giãn xương.
Kẽm
Kẽm là một khoáng chất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường, nhưng hầu hết trẻ em đều không nhận đủ kẽm. Sữa và các sản phẩm từ sữa là cách tuyệt vời để bổ sung kẽm cần thiết cho sự phát triển.
Chất đạm
Protein là một trong những khối xây dựng nên xương và các cơ quan khác để phát triển. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên cha mẹ nên bổ sung thực phẩm có chứa protein vào mỗi bữa ăn của trẻ. Sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn protein lành mạnh.
Phốt pho
Phốt pho là một trong những thành phần chính trong xương và rất quan trọng cho sự phát triển. Các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa tăng chiều cao và sữa chua, rất giàu photpho.
Các thành phần quan trọng cần có trong sữa tăng chiều cao
Cách chọn sữa tăng chiều cao phù hợp cho tuổi 15
Đảm bảo các tiêu chí dưới đây giúp cha mẹ chọn được loại sữa tăng chiều cao phù hợp với thể trạng và con nhận được công dụng phát triển tốt nhất:
- Bảng thành phần tối ưu: Thành phần trong sữa phải đầy đủ các chất tốt cho xương vừa được chia sẻ trên, hàm lượng dồi dào phù hợp nhu cầu của trẻ 15 tuổi đang tuổi dậy thì.
- Dạng thành phần dễ hấp thụ: Các chất ở dạng dễ hấp thu sẽ đảm bảo trẻ nhận được trọn vẹn dinh dưỡng, nhất là Canxi vốn là khoáng chất khó hấp thụ. Canxi dưới dạng nano, Canxi từ tảo biển đỏ nên được ưu tiên.
- Sữa phù hợp độ tuổi 15: Ở mỗi độ tuổi, nhu cầu dưỡng chất của trẻ sẽ có sự khác nhau, để phù hợp với cơ thể ở thời điểm đó. Sữa tăng chiều cao được chỉ định cho độ tuổi 15 là một tiêu chí lựa chọn hàng đầu cho cha mẹ.
- Sữa đã qua kiểm định: Sữa đã được kiểm định chất lượng, quy trình sản xuất an toàn, được chuyên gia khuyến nghị… sẽ đảm bảo được nguồn nguyên liệu tốt, trẻ sử dụng hằng ngày và lâu dài để phát triển chiều cao cũng như sức khỏe.
- Sữa có nhiều phản hồi tích cực: Nhiều người sử dụng và phản hồi tích cực cho thấy cái nhìn khách quan và thực tế từ người dùng thực, cha mẹ chọn theo tiêu chí này để cũng nhận được những hiệu quả mong muốn.
- Xem thêm từ NuBest Tall: Những cách tăng chiều cao hiệu quả cho cả nam và nữ
Top những dòng sữa tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ 15 tuổi
Sữa tăng chiều cao NuBest Tall 6 trong 1
Với trăn trở phát triển và cải thiện tầm vóc trẻ em Việt sánh vai với các quốc gia trong và ngoài khu vực, NuBest Vietnam đã chính thức được Tập đoàn NuBest Hoa Kỳ nhượng quyền độc quyền sản xuất sản phẩm mới - Sữa tăng chiều cao NuBest Tall 6 trong 1. Sản phẩm được sản xuất trong nhà máy đạt chuẩn GMP, trải qua các đánh giá và kiểm tra chất lượng khắt khe từ các cơ quan có thẩm quyền trước khi ra mắt thị trường.
Sữa tăng chiều cao NuBest Tall 6 trong 1 thích hợp cho trẻ em và thanh thiếu niên trong giai đoạn tăng trưởng từ 3 - 18 tuổi. Sản phẩm giúp trẻ tăng chiều cao vượt trội và phù hợp với thể trạng của trẻ em Việt Nam. Những dưỡng chất vàng có trong Sữa NuBest Tall 6 trong 1 có thể kể đến như bộ tứ tăng chiều cao toàn diện bao gồm Canxi chiết xuất từ tảo biển đỏ, Collagen thuỷ phân, Vitamin K2, Vitamin D3 kết hợp với hàm lượng cao Photpho giúp đẩy nhanh quá trình nuôi dưỡng và kéo dài xương.
Với chất lượng chuẩn Mỹ, giá thành tiết kiệm, tiện lợi sử dụng, sữa NuBest Tall 6 trong 1 là lựa chọn hoàn hảo cho trẻ từ 3-18 tuổi
Ngoài các dưỡng chất tốt cho xương, sữa NuBest Tall 6 trong 1 bổ sung thêm nhóm thành phần men vi sinh, chất xơ hoà tan FOS/Inulin, sữa non Colostrum giúp cân bằng hệ đường ruột, tiêu hoá tốt, hấp thu nhanh… Hơn hết, từ 3-18 tuổi là giai đoạn phát triển, trẻ cần bổ sung nguồn năng lượng dồi dào cho hoạt động và quá trình phát triển. Thấu hiểu nhu cầu này, sữa NuBest Tall 6 trong 1 đã cung cấp một hàm lượng đáng kể đạm Whey cô đặc từ sữa kết hợp với chất béo và chất bột đường.
Song hành cùng công dụng phát triển chiều cao, cải thiện tiêu hoá và bổ sung năng lượng, sữa NuBest Tall 6 trong 1 giúp trẻ tăng cường hệ đề kháng và miễn dịch vững vàng. Trong mỗi khẩu phần sữa có sự kết hợp các dưỡng chất như sữa non Colostrum, Kẽm, các vitamin và khoáng chất như Vitamin nhóm B, Vitamin C, Magie, Sắt…
Với hơn 30 vi khoáng chất có hàm lượng cân đối, NuBest Tall 6 trong 1 là giải pháp dinh dưỡng vàng, hỗ trợ trẻ phát triển thể chất và sức khỏe tổng thể. Bên cạnh đó, DHA, Choline, Taurine, Vitamin A giúp cải thiện chức năng não bộ và thị lực hoàn hảo. Sữa chất lượng Mỹ, phù hợp cơ địa trẻ em và thanh thiếu niên Việt Nam, chỉ cần 1 ly mỗi ngày để con yêu phát triển thể chất và trí não tối ưu, nhanh chóng đạt 1m7, 1m8 khi trưởng thành.
Giá sản phẩm:
- Sữa NuBest Tall 6 trong 1 hộp 450g: 699.000đ/hộp
- Sữa NuBest Tall 6 trong 1 hộp 300g (20g x 15 gói): 600.000đ/hộp
- Sữa NuBest Tall 6 trong 1 hộp 450g (30g x 15 gói): 750.000đ/hộp.
Sữa bột NuBest Tall hương Chocolate
Là sản phẩm được sản xuất và đóng gói trực tiếp tại Mỹ thuộc thương hiệu NuBest, sữa bột NuBest Tall đánh dấu sự tin yêu của Quý khách hàng khi có mặt và lưu hành tự do tại các bang nước Mỹ và hơn 118 quốc gia, vùng lãnh thổ. Sản phẩm đạt chứng nhận uy tín từ các đơn vị kiểm tra độc lập như cGMP, FDA cho các tiêu chuẩn về sản xuất và chất lượng của sản phẩm trước khi đến tay khách hàng.
Sữa bột NuBest Tall hương Chocolate cung cấp bảng thành phần tối ưu cho chiều cao
Sữa bột NuBest Tall hương Chocolate thơm ngon, thích hợp cho trẻ em và thanh thiếu niên trên 3 - 19 tuổi. Sữa bột NuBest Tall hương Chocolate mang đến các dưỡng chất quý từ thiên nhiên như Canxi chiết xuất từ tảo biển đỏ, với hàm lượng cao, dễ hấp thụ hơn 3 - 4 lần so với Canxi thông thường; Vitamin D3; Vitamin K2; đạm Whey cô đặc từ sữa; Omega 3-6-9 từ hạt lanh hữu cơ; men vi sinh cùng hơn 20 vi khoáng chất khác.
Bên cạnh công dụng bứt phá chiều cao vượt trội, sữa bột NuBest Tall hương Chocolate còn hỗ trợ bổ sung năng lượng, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và phát triển trí não, thị lực. Để mua hàng chính hãng, cha mẹ ở nước ngoài có thể liên hệ website nhà phân phối độc quyền hay mua sắm tại các siêu thị lớn, trang thương mại điện tử như Walmart, Amazon, Coupang, iHerb…
Với các phụ huynh tại Việt Nam, bạn có thể liên hệ nhà phân phối độc quyền TVBUY hoặc mua sản phẩm tại các nhà thuốc hay siêu thị, trang thương mại điện tử lớn như Shopee, TikTok Shop, Tiki, Lazada…
Giá sản phẩm:
- Sữa bột NuBest Tall hương Chocolate 340g: 1.290.000đ/hộp (15 - 30 ngày dùng)
Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla
Một phiên bản khác của sữa bột NuBest Tall có hương Vanilla, dành cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 4 - 19 tuổi đang cần bứt phá chiều cao và cải thiện sức khỏe. Khác với hương Chocolate, sản phẩm sữa hương Vanilla cung cấp loại đạm thực vật lấy từ gạo lứt hữu cơ và đậu Hà Lan. Trẻ em và thanh thiếu niên có chế độ ăn chay hoặc bất dung nạp lactose đều có thể sử dụng an toàn. Chỉ 1 muỗng bột cho 1 ly/ngày giúp trẻ dồi dào năng lượng và đáp ứng nhu cầu dưỡng chất cho chiều cao tăng trưởng vượt trội.
Giá sản phẩm:
- Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla 201.5g: 890.000đ/hộp (10 ngày dùng)
Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla được tin dùng tại Việt Nam và trên thế giới
Sữa bò
Sữa bò là nguồn sữa dinh dưỡng phổ biến nhất hiện nay. Tùy thuộc vào phương pháp chăn nuôi bò, thức ăn được cung cấp cho bò mà giá trị dinh dưỡng của sữa lấy từ bò cũng có sự khác biệt. Nhìn chung, sữa bò cung cấp năng lượng, canxi, vitamin B, sắt, magie, selen… Tuy nhiên, bạn nên chọn các loại sữa bò rõ ràng nguồn gốc, được nuôi khoa học ở môi trường trong lành.
Sữa dê
Ngoài sữa bò thì sữa dê cũng là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt cho trẻ. Canxi có trong sữa dê có hàm lượng tương tự sữa bò nên có thể cho trẻ sử dụng để chăm sóc cấu trúc xương. Sữa dê cũng cung cấp protein để trẻ có năng lượng vận động. Mùi sữa dê có nhiều đặc trưng, vị hơi tanh nhẹ nên cha mẹ nên cho con uống dần dần để trẻ thích nghi.
Sữa hạnh nhân
Với sự ưu ái của thiên nhiên cung cấp đa dạng các loại thực phẩm, bạn có thể lựa chọn những dòng sữa tự nhiên từ các loại hạt, điển hình là hạnh nhân. Hạnh nhân là nguồn cung cấp canxi lý tưởng từ thực vật. Những trẻ bị dị ứng thành phần lactose có thể tham khảo các loại sữa có nguồn đạm thực vật như sữa hạnh nhân.
Sữa đậu nành
Nhiều phụ huynh quan niệm uống sữa đậu nành là một cách rất tốt giúp trẻ tăng nhanh chiều cao. Sữa đậu nành có khả năng bổ sung các chất tốt cho xương và chiều cao như carb, calo, đạm, chất xơ, canxi, kali, sắt, vitamin B, vitamin D... Tuy nhiên, việc uống sữa đậu nành quá thường xuyên có thể làm rối loạn hệ thống nội tiết, ảnh hưởng đến quá trình dậy thì của trẻ, đặc biệt đối với các bé trai, nên cần sắp xếp thời gian hợp lý.
Sữa hạt óc chó
Hạt óc chó rất giàu chất chống oxy hóa, omega-3, calo... Sữa óc chó rất lý tưởng với những trẻ cần bổ sung dinh dưỡng và cần tối ưu cân nặng. Bởi lượng calo dồi dào trong quả óc chó giúp điều chỉnh cảm giác thèm ăn. Protein, vitamin B6, vitamin C, sắt, magie... trong sữa óc chó giúp nuôi dưỡng xương tốt hơn.
Sữa yến mạch
Sữa yến mạch cung cấp chất xơ, calo, đạm, canxi, vitamin B12, vitamin B2... tham gia vào quá trình phát triển của xương. Carbohydrate trong sữa yến mạch đến từ chất xơ chứ không phải chất béo. Một điểm cần lưu ý là lượng đạm trong sữa yến mạch thường ít hơn sữa bò hay sữa đậu nành.
Các loại sữa tự nhiên cũng có thể cung cấp một phần dinh dưỡng cho trẻ phát triển tối ưu
Các bài tập hỗ trợ chiều cao kết hợp với sữa tăng chiều cao tuổi 15
Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, uống sữa tăng chiều cao hằng ngày, trẻ 15 tuổi nên giữ thói quen tập luyện tối thiểu 3 - 5 ngày/tuần với các bài tập như:
- Đạp xe: Đây là bài tập thể dục cực kỳ hữu hiệu với công dụng tăng chiều cao. Việc lặp lại liên tục 4 động tác: nâng - đạp - kéo - đẩy, giúp kéo dài đôi chân, tác động đến các cơ lõi, thúc đẩy tăng chiều cao.
- Nhảy dây: Đây là hình thức tập luyện giúp đốt cháy calo cực kỳ tốt, giúp điều chỉnh cân nặng - một điều kiện thuận lợi để phát triển chiều cao. Nhảy dây cũng giúp giải phóng các cơ, tạo động lực để các đầu xương kéo dài giúp tăng chiều cao.
- Bơi lội: Chuyển động dưới nước thường mạnh mẽ do cơ thể phải vượt qua lực cản của dòng nước, do đó thúc đẩy phát triển cơ, xương, khớp. Bơi lội đòi hỏi toàn bộ cơ thể vận động, từ đó tăng đề kháng, tăng sức mạnh cơ xương, đốt cháy calo rất tốt.
- Môn thể thao tăng chiều cao: Bóng rổ, cầu lông, bóng chuyền… là những bộ môn thể thao kích thích tăng chiều cao rất tốt. Các động tác bật nhảy, rướn người, chuyền bóng, ném bóng, chạy và di chuyển nhanh trên sân… thúc đẩy xương kéo dài nhanh, tăng cường lượng nội tiết tố tăng trưởng được sản sinh.
- Tập Yoga: Các tư thế yoga giúp giải tỏa căng thẳng trí óc và thể chất, giảm mỡ thừa, cải thiện cơ xương khớp. Trẻ 15 tuổi cũng có thể tập yoga 1 - 2 lần/ngày để phát triển chiều cao, cân đối vóc dáng và tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt của cơ thể.
- Gợi ý hay từ NuBest Tall: Các bài tập tăng chiều cao tại nhà nên tham khảo
Kết hợp các bài tập thể dục thể thao giúp thúc đẩy chiều cao tuổi dậy thì
Những lưu ý cần biết khi trẻ 15 tuổi sử dụng sữa tăng chiều cao?
Lựa chọn đúng thương hiệu và sản phẩm sữa cho trẻ ở độ tuổi 15 giúp cha mẹ đã nắm chắc trong tay 50% cơ hội giúp con yêu chinh phục chiều cao mơ ước trong tương lai. Tuy nhiên, cha mẹ cũng nên lưu ý một số điểm quan trọng sau đây:
- Chọn đúng địa điểm mua hàng, xem xét nhãn sản phẩm, chứng nhận để tránh mua phải hàng kém chất lượng, hàng giả.
- Cho trẻ sử dụng đúng liều lượng và theo hướng dẫn từ nhà sản xuất, không cho trẻ uống liều lượng quá ít hoặc quá nhiều, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ.
- Bảo quản sữa tại nơi thoáng đãng, khô ráo, lưu ý vệ sinh, tiệt trùng dụng cụ pha chế sữa thường xuyên.
- Kết hợp sử dụng sữa với chế độ ăn uống cân đối, tập luyện thường xuyên, ngủ đúng giấc và sinh hoạt khoa học.
Sữa tăng chiều cao trẻ 15 tuổi cần được lựa chọn phù hợp với thể trạng và đảm bảo các tiêu chí nubesttall.vn vừa chia sẻ để con nhận được hiệu quả tối ưu. Ngoài ra, phụ huynh không quên chăm sóc bữa ăn hằng ngày đủ chất, khuyến khích con tập thể dục thể thao thường xuyên, đi ngủ sớm… để có tốc độ tăng trưởng tốt hơn mỗi ngày nhé.
- Tham khảo thêm: Tổng hợp 10 cách tăng chiều cao tuổi 15 hiệu quả khoa học
FAQs
Trẻ 15 tuổi có chiều cao, cân nặng chuẩn bao nhiêu?
Chiều cao, cân nặng chuẩn ở độ tuổi 15 là 170,1cm và 56kg đối với nam, 159,7cm và 52,1kg đối với nữ.
Tác nhân nào gây hại cho chiều cao trẻ 15 tuổi?
- Thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt có ga, chế độ ăn quá ngọt hoặc quá mặn;
- Thói quen đi ngủ trễ, đặc biệt là ngủ sau 11h tối;
- Lười vận động, dành nhiều thời gian ngồi một chỗ;
- Ăn uống thiếu khoa học, ăn không đủ bữa hoặc giảm cân quá đà;
- Môi trường sống kém lành mạnh;
- Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, caffeine…
Trẻ 15 tuổi có thể tăng thêm bao nhiêu cm mỗi năm?
Mức tăng chiều cao hằng năm của trẻ 15 tuổi sẽ khác nhau tùy vào giới tính và thể trạng mỗi trẻ. Do bé gái dậy thì sớm hơn nên 15 tuổi nằm ở giai đoạn cuối dậy thì, trong khi bé trai dậy thì muộn hơn nên 15 tuổi vẫn đang ở giai đoạn có thể đạt đỉnh tốc độ tăng trưởng. Nếu được chăm sóc tốt, trẻ 15 tuổi có thể tăng thêm 6 - 10 cm/năm với nam và 3 - 6 cm/năm với nữ.
